図解で分かりやすく、論理的でとても納得でき腑に落ちる本でした。
何回もなるほどー！と呟いて、やめられない止まらないで一気に読んでしまいました（笑）
日々の感動を感じきる…
今ココを意識する…
リラックスして脱力…
マインドフルネスを学んでから、やりたいと思って意識しますが、日々の忙しさの中ではなかなか出来なかったりします。
これからはこの本にあるステップで実践してみようと思います。
この本の中にある「ラビングプレゼンス」が出来るようになれば幸せ度も上がり全てが上手くいきますね。
目標に向かって目指していると、ついついがむしゃらに忙しくしてしまい時々気付いてハッとする繰り返しですが、この本のお陰でもっと自分を大事に心地よく生きれると思います。
素晴らしい本との出会いに感謝です。
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