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図解版やってはいけない筋トレ 週2回で体が変わる鍛え方 単行本(ソフトカバー) – 2012/12/1

5つ星のうち 3.9 13件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「体型が気になって筋トレを始めてみたものの、なかなか効果が出ない…」「情報が多すぎて、どれが正解かわからない」。本書はそんな悩みに答えながら、もっとも効果の出る筋トレ方法を解説した青春新書インテリジェンス『やってはいけない筋トレ』をビジュアル化。今回は、筋トレのやり方に関するポイントをオールカラー写真入りでより詳しく紹介。新たに自宅トレーニングのプログラム作成のコツなども紹介。

内容(「BOOK」データベースより)

腹筋は10回以上やっても意味がない。最も効率的な筋トレ方法の決定版。雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーがフォームのポイント、負荷の調整法を写真付きで詳しく解説。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 126ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2012/12/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 441311079X
  • ISBN-13: 978-4413110792
  • 発売日: 2012/12/1
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 13件のカスタマーレビュー
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2014年3月1日
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2013年1月7日
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2013年6月15日
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