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図解と動画でまるわかり! 一瞬で動ける身体に変わる! 単行本(ソフトカバー) – 2018/10/20

5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2018/10/20
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商品の説明

内容紹介

思い浮かべてみてください。
アフリカの草原で、一気にトップスピードを出すチーター。
瞬時に反応し、全力で逃げるガゼル。

同じことを人間がしたら、たとえ入念な準備運動をしていたとしても、肉離れやねんざをしてしまうかもしれません。

私たち人間も、野生動物のように自分の関節や筋肉を効率よく動かすことができたなら…。

こうして生まれた「ロコムーブ・メソッド」は、アスリートからトレーナー、治療家までが絶賛した画期的メソッド!
本書では、ロコムーブ・メソッドを紹介した『動ける身体を一瞬で手に入れる本』の内容をベースに、初公開の動きも掲載。
豊富な写真と動画で、身体の動かし方がよりわかりやすくなりました!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
もくじ
<第1章>
動ける身体を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは
――ここが違う! 7つの特徴
・身体の要である“広背筋"が目覚める
・マッサージでは届かない根本原因へアプローチ
ほか

<第2章>
実践! 3つの動きで劇的に変わる
――この基本の動きが連動して全身の機能を高める
・フェニックス
・カンガルー
・チーター

<第3章>
初公開! 身体機能を最大限発揮する究極の動き
――ロコムーブの本質は『左右交互』の動きにある
・モンキーウォーク
・サウルス
・ホースキック
・エレファント

<第4章>
効果がぐっと上がる! ロコムーブ1週間プログラム
――身体の嬉しい変化を実感
・効率よく身体を変える! 見違える! 1週間ロコムーブ・プログラム
・身体が軽く、キレが良くなる! スポーツ別ロコムーブ・プログラム
ほか

<第5章>
完璧な「歩行」こそ身体本来の動き
――ロコムーブ・トレーニング究極の目的
・歩行はあらゆる身体の動きが集約されているものだ
・老いる歩行と若返る歩行
ほか
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

運動能力は素質やセンスではなく、
正しい“理論"さえ知れば誰しも開花できるものなのです。
ダマされたと思って、一度試してみてください。

「今までと異次元の走りができるようになりました」(60代男性)
「怪我をして以来初めて走ることができるようになりました」(40代男性)
「この歳になって身体能力が向上したことにすごく驚いています」(50代男性)
…等々、ひと足先にロコムーブ・メソッドを実践した方からは驚きの声が続々届いています。

今まで眠らせていた本来の動きを目覚めさせ、
最高に動ける身体を手に入れましょう!

内容(「BOOK」データベースより)

“広背筋”に連動する複数の筋肉群の活性化が、未知なる身体機能を呼び覚ます!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2018/10/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413112717
  • ISBN-13: 978-4413112710
  • 発売日: 2018/10/20
  • 梱包サイズ: 21.2 x 14.8 x 1.4 cm
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2018年10月28日
Amazonで購入
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2018年10月28日
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