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四季に寄り添い、心と体を整える しなやかな暮らし 単行本(ソフトカバー) – 2018/6/2

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単行本(ソフトカバー), 2018/6/2
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商品の説明

内容紹介

大人の女性が 心と体の「変調」を感じたら 読む本。
「なんだか不調」と思ったら、 心と体が喜ぶ生活をおくりながら、 しなやかに人生を愉しみませんか?
医者にも薬にも頼らない季節にあわせた心と体のケア。

大腸がんをわずらった著者が 自分を大切にするとは、
どういうことかを もう一度考え直し、
実践している 「しなやかな暮らし」を紹介します。

<もくじ>※抜粋 Chapter.1 四季と女性の関わり
●知らずに傷つけていた自分の心身
●四季と女性の体の4つのステージ
●女性の7歳刻みの周期
●プレ更年期はある

Chapter.2 心身を整える生活
●チャクラを意識すること
●陰陽五行説
●色のパワー
●氣分が上がる一日の作り方
●時間のサイクル

Chapter.3 心身を整える食事
●日本食の素晴らしさ
●食の種類と考え方
●大切な調味料
●噛む力
●腹八分目
●体が求めるもの
●女性の心身と台所のつながり

内容(「BOOK」データベースより)

大人の女性が心と体の「変調」を感じたら読む本。「なんだか不調」と思ったら、心と体が喜ぶ生活をおくりながら、しなやかに人生を愉しみませんか?医者にも薬にも頼らない季節にあわせた心と体のケア。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 190ページ
  • 出版社: つた書房 (2018/6/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4905084296
  • ISBN-13: 978-4905084297
  • 発売日: 2018/6/2
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2018年6月14日
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