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発売元 笹ぱんだ本舗
コンディション: 中古商品: 良い
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命を縮める「睡眠負債」を解消する 科学的に正しい最速の方法 (単行本) (日本語) 単行本 – 2018/7/1

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商品の説明

出版社からのコメント

本書で紹介されている「睡眠負債」の解消法は、
非常に真面目な方法です。

奇抜な方法ではない代わりに、
確実に「睡眠負債」を解消できるメソッドと
言っても過言ではないでしょう。

結果的に、本書の内容が、
最速な「睡眠負債」解消法なのです。

著者について

白川 修一郎(しらかわ しゅういちろう)
睡眠評価研究機構代表、日本睡眠改善協議会理事長、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員、江戸川大学睡眠研究所客員教授。医学博士。睡眠研究のパイオニアとして知られ、JR東海など企業の睡眠教育にかかわるほか、各メディアで睡眠科学に基づく正しい睡眠の方法を解説している。
主な著書に『ビジネスパーソンのための快眠読本』(ウェッジ)、『脳も体もガラリと変わる! 「睡眠力」を上げる方法』(永岡書店)、監修書に『基礎講座 睡眠改善学』、『応用講座 睡眠改善学』(ゆまに書房)、『睡眠負債』(朝日新聞出版)などがある。

登録情報

  • 出版社 : 祥伝社 (2018/7/1)
  • 発売日 : 2018/7/1
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 248ページ
  • ISBN-10 : 4396616546
  • ISBN-13 : 978-4396616540
  • 寸法 : 12.8 x 1.7 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
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