呼吸法というと、丹田呼吸や瞑想しながらなど、“特別な”ものという感じですが、本書が提案する呼吸法は、普段われわれが普通にしている呼吸について。著書によると、一日3万回も呼吸しているそうなので、それを変えてしまえば自ずと健康になるだろうというもの。
その日常の、普通の呼吸を変えるための姿勢のあり方や、深い呼吸をするための方法などが、写真入りで解説されています。
著者の主張のように、普段の呼吸が変われば、確かに人生変わりそうです。
やってみる価値はあるかなと思います。
でも、“まほう”というほどのものか？
また、読む価値があったのは前半の方法論のところかなぁ･･･。半分以降は体験談や、同じことの繰り返し。
あと、肩を巻き込む姿勢は、やってみると肺の容積が狭くなりそうだなぁと思った。
ということで、いくつか疑問もあったので、☆４以上はいかないのが正直なところ。
かといって、☆２つにするのも違うかなと思ったので、☆3つにしておきました。
呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる - (美人開花シリーズ) (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2015/5/26
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商品の説明
内容紹介
浅呼吸、口呼吸は“病気の芽”！
通勤の電車の中、シャンプーしている時、あなたは呼吸を止めている!?
1日３万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、
肩こり、腰痛、頭痛、めまい…など、あらゆる不調を引き起こします。
すなわち、病気の始まりは「呼吸の浅さ」にあるのです。
本書は、約3万人もの患者を“深く吸える体”に変えてきた「呼吸のプロ」が、
１日３分でできる体操のような動きで“いつもの呼吸”を変えていきます。
呼吸法ではなく、無意識の呼吸を変えることで、体にマジックを起こします！
内容（「BOOK」データベースより）
浅呼吸・口呼吸は“病気の芽”になる!通勤の電車の中、シャンプーするときあなたは呼吸を止めている!?4万人もの体をよみがえらせた「呼吸のプロ」が教える、吸える体づくり。ちゃんと息、吸えていますか?1日3万回も繰り返している呼吸が変われば、体は変わる!
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