![[高橋 玄朴]の呼吸体操で心に豊かさを](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51GrstQHXML._SY346_.jpg)
本書で紹介されている「呼吸体操」は、ストレスからくる様々な病気やうつ・認知症の予防に効果がある事を、「呼吸体操はどうして効果があるのか」という観点で書かれています。
坐禅・ヨーガの東洋的思想を基に「呼吸体操」を考案されているとありました。
私は以前、東洋的思想は根拠はよくわからないので怪しいイメージを持っていました。
しかしよく考えると、本書でも書かれているように、先人たちから何千年も受け継がれ、実践されてきました。体験的に素晴らしいから受け継がれている。良くないものは、途絶えてゆくと再認識しました。
「呼吸体操」の写真と動画も見ることができ、短い時間でできそうですので、軽い気持ちでもやってみたい人にはオススメです。
- フォーマット： Kindle版
- ファイルサイズ： 9255 KB
- 推定ページ数： 69 ページ
- 出版社: インクワールド文庫 (2014/11/22)
- 販売： Amazon Services International, Inc.
- 言語: 日本語
- ASIN: B00Q1NTA5Q
- Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能）:
有効
- Word Wise: 有効にされていません
- おすすめ度： 1 件のカスタマーレビュー
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