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呼吸を変えるだけで健康になる 5分間シクソトロピーストレッチのすすめ (講談社+α新書) 新書 – 2011/6/21

5つ星のうち 4.8 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「たけしの健康エンターテインメント! みんなの家庭の医学」で紹介(ABC・テレビ朝日系列、毎週火曜8時放送)
呼吸筋ストレッチ!!
ストレス性から呼吸器疾患まで、「息苦しさ」「呼吸困難感」を脱却する超カンタン体操

現代社会においては、多くの人々が知らず知らずのうちにストレスを溜め、思いがけず呼吸困難に陥っていると考えられます。過度のストレスが心身にかかっていると、人間は自然と大きな呼吸をするようになります。うつ病の患者さんには、ため息が頻発する例も多くあります。
ストレスの原因を取り除くことがもちろん大切なのですが、誰もが簡単にできることではありません。しかし呼吸を楽にスムーズに行うことで、心身への負担を少しでも和らげていくことができるのです。たとえ多少のストレスを受けている状態でも、自然ですこやかな呼吸をいかにして取り戻し、健康づくりの一助とするか。その答えと方法を探っていくことが、本書の重要なテーマです。

●現代的生活がもたらす呼吸困難
●じつは肺も「老朽化」していく
●呼吸の正体は「呼吸筋」の収縮
●現代病「呼吸困難感」が危ない
●「酸素不足」が原因か!?
●新説:脳と呼吸のミスマッチ!?
●呼吸筋ストレッチでズレが改善
●肺の弾力性低下・過膨張にも効果
●脳の働きで変わる、3つの呼吸
●「能」の演者は呼吸で心を変える

内容(「BOOK」データベースより)

ストレス性から呼吸器疾患まで、「息苦しさ」「呼吸困難感」を脱却する超カンタン体操。

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登録情報

  • 新書: 176ページ
  • 出版社: 講談社 (2011/6/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062727188
  • ISBN-13: 978-4062727181
  • 発売日: 2011/6/21
  • 梱包サイズ: 17.7 x 11.8 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 4件のカスタマーレビュー
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4件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.8

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4件中1 - 4件目のレビューを表示

2014年5月6日
形式: 新書Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年2月11日
形式: 新書Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2011年8月24日
形式: 新書Amazonで購入
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年8月10日
形式: 新書
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