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呼吸の本 単行本 – 2010/1/22

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商品の説明

内容紹介

この本では私が読者の皆さんに代わって、加藤さんにいろいろ問いかける形をとった。活字では伝えきれない加藤さんの言葉を感じてもらうために、実際に呼吸法を教えている現場にマイクを持ち込んだライブ録音も付いている。加藤メソッドは言葉だけ読んでいても身につかない。本当は直接加藤さんと向き合うのがいいのだが、その機会を得られない人はCDを聞きながらとにかくからだを動かし、息を吐いてみてほしい。そしてこれは自分の経験から言うのだが、毎日三十分でも続けているとそれが習慣になっていて、やがて少しづつからだと心に効果が現れてくる。
谷川俊太郎「まえがき」より

谷川俊太郎先生が、もっとも信頼する呼吸法の先生・加藤俊朗さんと一緒に本を作りました。宇宙とつながる呼吸の本です。

著者について

谷川俊太郎(たにかわ・しゅんたろう)
1931年、東京生まれ。詩人。52年、詩集『二十億光年の孤独』でデビュー。詩作を中心に作詞、翻訳、劇作、絵本、映画脚本・監督などジャンルを超え活動している。62年『月火水木金土日のうた』で日本レコード大賞作詞賞、75年『マザー・グースのうた』で日本翻訳文化賞、82年『日々の地図』で読売文学賞、ほか受賞・著書多数。

加藤俊朗(かとう・としろう)
1946年、広島生まれ。国際フェルデンクライス連盟認定公認講師。厚生労働省認定ヘルスケア・トレーナー。産業カウンセラー。横河電機グループや医療法人などを通して、加藤メソッドのレッスンを全国各地で開催。著書に『呼吸が<こころ>と<からだ>をひらく―加藤メソッドでラクに生きる』(春秋社)がある。

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登録情報

  • 単行本: 216ページ
  • 出版社: サンガ; 第17刷版 (2010/1/22)
  • ISBN-10: 4904507487
  • ISBN-13: 978-4904507483
  • 発売日: 2010/1/22
  • 商品パッケージの寸法: 17 x 13.2 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 20件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
詩人 谷川俊太郎。
谷川の呼吸の先生 加藤俊郎。

呼吸に関する質問を谷川が投げかけ、加藤がそれに応えるという質疑応答形式で展開される本書。
人間と呼吸の密接な関係を、優しく、分かり易く教えてくれます。

「呼吸」は誰もが意識しなくても続けられる生命活動です。
そんな「呼吸」を、あえて意識的にやってみる。

すると どうなるか…
驚くほどの効果が、心と身体に現れはじめるといいます。

すぐにではありません、まずは継続すること。
無意識にやっていた呼吸に、意識を向けてみる。

宇宙を感じ、地球を感じ、身体を感じ、最後に落ち着くところは、臍下丹田(せいかたんでん)。
いわゆる へそ下三寸の「胆(はら)」です。

呼吸によって培われるもの、それが胆であり、胆が据わった状態こそが理想です。
現代の乱れた世の中を渡り歩く武器こそが 胆であり、そこを鍛えることが著者の主張になっています。

呼吸によって、しなやかな精神、強い心が備わり、物事に動じなくなったらしめたもの。
自ずと生命が輝き、健康、運命がよくなります。

それを伝えるのが著者の願いであり、日々
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形式: 単行本
呼吸の先生である加藤俊朗さんに、詩人の谷川俊太郎さんが質問をした、そのやりとりが収められている。
呼吸の方法はもちろん、からだと心、宇宙や魂についての質疑もあって、興味ぶかい。

加藤先生の呼吸は、「吸って吐く」んじゃない。
「呼吸」という字のごとく、「吐いて吸う」んだそう。
吸うことはこの際ほっぽらかして、吐くことに集中する。

心配事があるときや緊張しそうなとき、ちょっとためしてみたら、腹に力が入って気持ちが楽になった。
走るときにも「ゆっくり吐く」ことを意識したら、いつもより苦しくなく、楽に体を動かすことができた。

付属のCDには、49分間のレッスンが収められています。
ひととおり終えると、集中してヨーガを終えた後のような爽快感がある。
心がフラットに、静かになる。
周囲の世界の、粒子がこまかく見える。

地球の中心とつながる呼吸、宇宙とひとつになる呼吸が気持ちいいです。
手のひらと足の裏がじんじんぽかぽかして、エネルギーが体の中をぐるぐる回っているのが感じられます。
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形式: 単行本 Amazonで購入
 これまで丹田呼吸はやった事がありましたが、この本の様に「吐く事だけを意識する」のは初めてでした。
吸ってから吐く、が当たり前だったので、きちんと吐きさえすれば、あとはほったらかしでいい。ここ一番という時にも、お腹を使って吐く。吐いて吐いて吐きまくれーとは書いていませんが、そんな気持ちになりました。
 もっと楽になったのは、「出した分だけ入ってくる」、「出し惜しみせずに吐ききる」という所です。私は、もっと運がよくなるには何を得れば良いのか、という事ばかり考えていましたが、出しさえすれば自然に入ってくるのだと良く分かりました。良いパワーや運、健康が欲しければ、出さなければ入ってこないのです。
 また、丹田や気のエネルギーが見えたとしても、日常の生活にいかさなければ何の役にもたたないという所も共感できました。「見えたってどうってことない」というのがよかったですね。
 本の前半はこの様な内容でわくわくしたのですけれど、後半の魂やカルマ等の話になると、サラッとした文章なのですが深すぎて、まずは日常の生活を楽に楽しく生きたい、ぐらいの私にはまだ早いという感じでした。呼吸法も身体が覚えてもっと上手くなったら、次の段階として読みたいです。
 溜め込みがちな私には、良書でした。
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形式: 単行本 Amazonで購入
付属のCDがとてもよいです。
加藤氏の声は、自信にみちていて、はりがあります。とてもよい声です。
谷川さんの声などは聞こえません。しかし、谷川さんがCDの録音場所にいてくれているのは、
とても安心できます。
おすすめです。
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