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呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想 単行本 – 2001/2/2

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商品の説明

内容紹介

あなたが息をしている限り、苦しみからの解放は可能である。2500年前に仏陀が「安般守意経」で説いた、呼吸を自覚し、深い安らぎと洞察を獲得する瞑想法をわかりやすく紹介。

内容(「BOOK」データベースより)

ブッダ直伝の瞑想法が記された「アーナーパーナサティ・スートラ」に基づき、あるがままの世界に目覚める方法を平易に解説。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 319ページ
  • 出版社: 春秋社 (2001/2/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4393364066
  • ISBN-13: 978-4393364062
  • 発売日: 2001/2/2
  • 梱包サイズ: 19.2 x 12.8 x 2.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 20件のカスタマーレビュー
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著者が、東洋人で無い所が、とても良い所なのでしょう。
宗教的な文脈から語られる瞑想や、当然な東洋的な伝統を受け入れた上で読む瞑想本は
多くありますが、著者が西洋人な所が、本書を、とてもすっきりした理解に導くものに
仕上げているのだろうと感じました。
初歩的な瞑想が旨く行かないのは、まずは瞑想をどう捉えているのか?と言う所と、
どういう姿勢で望んでいるのか?と言う所に尽きるわけで、そういう部分に関してしっかり書かれた本は、とても少ないのが実状でしょう。
本書は、そういう基礎をしっかり踏まえた上で、呼吸瞑想をひとつの伝統的な切り口から
説明している本ですが、こういった必然性が読んで実践すれば理解出来る本だと思います。
瞑想が瞑想らしくなるには、技法の類などは、さほど決定的な要素にはなりません。
しっかりした捉え方を本書で学び、実践に活用なさって下さい。
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私は臨済宗の公案禅と出会ってから、それがどうも肌に会わず、
様々な瞑想についての本を読み、ワークショップに参加し、
最終的にはヨーガに行き着いたのですが。

本書を読むと、ブッタが伝えたかったのは、
教義や儀式ではなく、純粋な洞察方法なのだと分かりました。

ブッタの純粋なメッセージを読む事で、
それまで探求してきた瞑想方法が、
根本的には一つに繋がっているおとが分かり、
大変助けになりました。

今まで読んできた、瞑想に関するテキストの中で最高でした。
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 やさしくて美しい言葉でつづられた瞑想者のための宝物です。
 スマナサーラ長老の本のように、どうやって座る、何分歩くなどとは教えてはくれません。ただ、「瞑想とは何か。そもそもなぜ瞑想をするのか」といった根本的な問題について
自身の豊かな経験をもとに誠実に語りかけてくれます。
 また、ここに書かれた瞑想法は、「(解脱に至る)唯一の道」とブッダの語られた方法そのものであり、誰しもが短期間のうちに16のステップすべてを歩みとおせるものではないかもしれません。しかしながら、しばしば暗い森の中を歩くが如くになりやすい瞑想という長い長い旅路にあって、「ここまでくればこんな景色が垣間見える」という道標を与えてくれて、「私も歩みとおすのだと」と強い勇気が湧いてきます。 
 なによりも優れているのは、「瞑想を生活に生かす」という観点です。ややもすれば、解脱という最終目的にいたる出家中心的な修行が語られるなかにあって、この観点は、瞑想に興味があるすべての人にとって親切な入り口となると思います。そして、ブッダの考え、言葉に直接触れたいという止みがたい思いに至るのではないでしょうか。
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いわゆる悟りへ到達する道は数々ありますが、
本書は「呼吸」という部分に特にフォーカスして論理的に
解説されています。

正直、実感するのがなかなか難しい部分がいくつかありましたが、
呼吸を意識して、沈黙の中で何日間か集中的に瞑想すること
が重要であるという点は理解しました。

文体が柔らかく静かで、読んでいるだけで心落ち着く
不思議な感じの一冊です。
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私はスピリチュアリズムや瞑想法などを調べていく課程で、ヴィパッサナー瞑想にたどり着き、現存する最高の瞑想法だと思っている。
ヴィパッサナー瞑想を実践する上で道しるべとなるような本はないか?と探している時に見つけたのが本書であった。最初に読んだ時は難しかったが、仏教などほとんど知りもしない門外漢でも初心者でも、その人に必要な知識は与えられると思った。
その後、著者の初期の師であるというクリシュナムルティに興味を持って、関連書を何冊か読んだ後、もう一度読み返しているが、また新しい発見がある。今はヴィパッサナー瞑想をやってはいないが、クリシュナムルティを理解する上で、彼の教えを生きる上で、非常に役立つ。ヴパッサナー瞑想の実践者だけでなく、広く読まれる本であると思う。
優しい語り口で、初心者〜上級者、さらには門外漢まで何かを得られるように書かれた本だ。修行の合間に、人生で苦しんでいる時に、修行を始める前に、何度も何度も読むに値する希有な良書である。
ただ、良書の常として内容は非常に難しい。一回読んだだけで理解できるのは相当な熟練者だろう。一回読んだだけでほっぽらないように。
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