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商品の説明

内容紹介

あなたが息をしている限り、苦しみからの解放は可能である。2500年前に仏陀が「安般守意経」で説いた、呼吸を自覚し、深い安らぎと洞察を獲得する瞑想法をわかりやすく紹介。

内容（「BOOK」データベースより）

ブッダ直伝の瞑想法が記された「アーナーパーナサティ・スートラ」に基づき、あるがままの世界に目覚める方法を平易に解説。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本: 319ページ
出版社: 春秋社 (2001/2/2)
言語: 日本語
ISBN-10: 4393364066
ISBN-13: 978-4393364062
発売日： 2001/2/2
梱包サイズ: 19.2 x 12.8 x 2.6 cm
おすすめ度： 20件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 33,936位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 31位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 呼吸・気功法
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トップカスタマーレビュー

瞑想を始める方に必読な書だと思います。

投稿者nozawa_onsen_potta2011年12月20日

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著者が、東洋人で無い所が、とても良い所なのでしょう。
宗教的な文脈から語られる瞑想や、当然な東洋的な伝統を受け入れた上で読む瞑想本は
多くありますが、著者が西洋人な所が、本書を、とてもすっきりした理解に導くものに
仕上げているのだろうと感じました。
初歩的な瞑想が旨く行かないのは、まずは瞑想をどう捉えているのか？と言う所と、
どういう姿勢で望んでいるのか？と言う所に尽きるわけで、そういう部分に関してしっかり書かれた本は、とても少ないのが実状でしょう。
本書は、そういう基礎をしっかり踏まえた上で、呼吸瞑想をひとつの伝統的な切り口から
説明している本ですが、こういった必然性が読んで実践すれば理解出来る本だと思います。
瞑想が瞑想らしくなるには、技法の類などは、さほど決定的な要素にはなりません。
しっかりした捉え方を本書で学び、実践に活用なさって下さい。

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読者次第

投稿者読書大好き2016年5月5日

形式: 単行本Amazonで購入

詳細な記述をどう捉えるかです。もっと簡潔な方がわかりやすいという読者も多いのではと思います。

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究極の瞑想解説書、すべての理解が繋がった。

投稿者いつき太郎2013年3月10日

形式: 単行本Amazonで購入

私は臨済宗の公案禅と出会ってから、それがどうも肌に会わず、
様々な瞑想についての本を読み、ワークショップに参加し、
最終的にはヨーガに行き着いたのですが。

本書を読むと、ブッタが伝えたかったのは、
教義や儀式ではなく、純粋な洞察方法なのだと分かりました。

ブッタの純粋なメッセージを読む事で、
それまで探求してきた瞑想方法が、
根本的には一つに繋がっているおとが分かり、
大変助けになりました。

今まで読んできた、瞑想に関するテキストの中で最高でした。

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マインドフルネス

投稿者Oka2015年9月28日

形式: 単行本Amazonで購入

人生が豊かになります。過去や未来にとらわれることなく、「今」を味わう。

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★ヴィパサナ関連書籍数ある中でも不朽の名著

投稿者as it is2014年12月1日

形式: 単行本Amazonで購入

今では、テーラワーダ仏教関係の翻訳書も、マインドフルネス関係の本もたくさん手に入るようになり、この書に書かれている文章表現自体は目新しいものではないのかもしれません。

しかし行間から溢れ出るかのような、静寂でかつ新鮮な生命の息づかいは、まるで読みながらヴィパサナ瞑想をしているかのような驚きと悦びが感じられました。

(テーラワーダ仏教の教義や、仏教理論に興味ある方には物足りないでしょうが。)

出版当時から、いろいろな方から薦められていたのですが、なかなか重い腰があがらず時が経ってしまいましたが、早く読んでおけば良かったと思う次第です。

読むのを遠ざけていた理由は、仏教臭い、宗教臭いのではないか?という先入観(妄想、無明)からでしたが、西洋人らしく聖フランシスコやマザー・テレサの言葉も取り上げられていますし、キリスト教を否定もしていません。

かといって宗教臭くもなく、とても生活に密着していて、たくさんの気付きをもたらしてくれます。

ミャンマー仏教の一部に見られるように、世俗を否定して涅槃に没入することを主張してもいませんし、仏教原理主義に陥って他教を排斥する内容も微塵も見られません。

やって来ては去っていくことを、ただ在るがままに静かでいることこそ、真に生きること、鮮やかに生きること、という味わいに満ちています。

(ヴェーダーンタ・アドヴァイタとの違いも明確です。)

宗教ではなく、仏教でもなく、ひとりの生活者として、葛藤を鎮め、満たされて生きる道を模索している人々には、不朽の名著として後世に残るのではないでしょうか。

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お釈迦様の瞑想法

投稿者YK2016年6月15日

形式: 単行本

　15年前に購入し、読んだあとの心の落ち着きに驚いて、瞑想や初期仏教など何も知らない私が、ヴィパッサナー瞑想を習うきっかけとなった本です。英語の苦手な私にとっては日本語に翻訳をしていただけたので、読むことができました。
　しかし、その後はアナパナサティを習う機会がなく、自分には合わない感じを持ちながらも、ミャンマーの瞑想法を教えてもらい、自宅等で実践をしてきました。初期仏教を学ぶうちに、西洋人の著者が書いたものという偏見を持ってしまい、その後この本を読むことはありませんでした。
　このたび、１５年ぶりに再度読み返した感想です。
　この本は、お釈迦様の瞑想方法について説いたアナパナ経典に基づいて解説をされています。
　瞑想を始めるにあたって、お釈迦様が瞑想法をどのように説かれたかということを最初に知った上で、近代の瞑想指導者が指導する瞑想を習うことが大切だと思いました。お釈迦様の経典と近代の指導方法の違いも把握していれば、自分に向かない場合は、原点に返ることができますし、近代の瞑想指導者が付加した方法の意図も理解できると思います。
　ローゼンバーク氏の長年の自らの修行経験と真理の探究の喜びを感じることができ、氏の指導方法は、後から付加された方法が有効な人には、柔軟に対応していながら、経典の瞑想方法の基本からは外れない態度は、瞑想に進歩が見られない自分には、とても勉強になりました。
　ローゼンバーク氏の師匠である、クリシュナムルティ氏、ティックナット・ハン禅師、アーチャン・ブッダダサー長老の瞑想方法に関する書籍等も瞑想の主旨と方法を理解する上で、参考になりました。
　今後、しばらくは、この本をテキストにして、瞑想を実践するつもりです。

追記　２０１６．１０．２９
　タイの森林派で教えているアーナパーナサティは、厳密に言うと他の国で教えているヴィパッサナーとは違うように感じています。（私自身ですべての瞑想を確認した訳ではありませんので、各自で確認していただくことが必要になりますが。）
　経典にヴィパッサナーという言葉はないと思います。
　また、アーチャン・チャーやアーチャンブッダダーサのタイの森林派とスリランカ仏教とは全く違うものだと、今は理解しています。お釈迦様の正当な教え（タイの森林派）の趣旨を理解し、実践するために、本書は必ずや指針となってくれると確信しています。

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何度も読みたくなる本でした

投稿者ラウンドアバウト2008年7月25日

形式: 単行本

　本書はテーラワーダ仏教において特に重要視されるヴィパッサナー瞑想法をベースにして、日常の健康に役立つメソッドを紹介しています。
　呼吸という身近なものに自然な意識をむけることが、精神的にとても理にかなっているということを、ユーモアのある親しみやすい文章で教えてくれます。
　宗教色は薄く、一般の読者にも受け入れられやすい内容で、読んでいて気づかされることが非常に多くありました。

　訳者の井上氏の詳しいあとがきによると、現在、北米において、伝統的な仏教の枠組みを超え、高度な科学技術や医療、深層心理学的見地を視野に入れた「北米仏教」とでもいうべきものが、ますます盛んになっているとのこと。
　本書の著者であるラリーも、マサチューセッツ州の仏教センター「インサイト・メディテーション・ソサエティ（ＩＭＳ）」の指導者です。
　彼は、ベトナムの僧侶でありノーベル賞候補にもなったティクナットハン師や、曹洞禅の片桐老師、チベット仏教やタイのテーラワーダの僧にも長年学んでおり、その体験の成果が本書でも生きた言葉として縦横に語られていて、ますます本書を読者の興味のひくものとしています。

　ＩＭＳでは、既成のドグマや権威づけから離れ「テーラワーダ、禅、チベット仏教という派閥的なものをふくめて、いろいろなものにフレンドリーであることを１つのエチケットにしている」そうですが、その姿勢は、本書でも特徴的だと思います。
　私は、こうした柔軟で汎用性の高い「フレンドリー」な姿勢そのものが、非常に仏教的であると強く感じました。

　　余談ですが、本書に序文を寄せているジョン・カバットジンという人は、ヴィパッサナー瞑想法を医学的に応用し、大きな成果をあげている人物で、ラリーの30年来の友人でもあるとの事です。この人の書いた「マインドフルネスストレス低減法」という本は、その成果を一般読者むけにあわらした、とても実用的で読みやすい本なので、あわせておすすめしたいです。

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現在読書しております。

投稿者大野広之2014年1月1日

形式: 単行本Amazonで購入

時間を見て読書しております。迅速に手に入ったことで非常に満足しております。

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