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味覚を変えればやせられる (だいわ文庫) (日本語) 文庫 – 2019/12/12

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商品の説明

内容紹介

本来の味覚を鍛えれば、2週間で「やせグセ」がつく!
人気パーソナルトレーナーが教える、無駄な食欲が消える画期的なダイエット。

「つい食べてしまう」のは、あなたの意志が弱いから……ではありません!
知らずに口にしている食品が味覚を狂わせ、食欲を刺激しているからなのです。
本来の味覚を鍛えれば、体に不必要なものが欲しくなくなり、自然ときれいにやせていきます。――著者

・スタイルが良い人ほど食事のガマンをしていないという事実
・「やせるための運動」はいらない
・太るのは「エネルギー過多の栄養不足」だから
・何はなくともタンパク質を摂りなさい
・なぜ青魚を食べるとやせられるのか……? etc

人気パーソナルトレーナーが教える、無駄な食欲が消えていく、画期的なダイエット法!

内容(「BOOK」データベースより)

「つい食べてしまう」のは、あなたの意志が弱いから…ではありません。知らずに口にしている食品が味覚を狂わせ、食欲を刺激しているからなのです。本来の味覚を鍛えれば、体に不必要なものが欲しくなくなり、自然ときれいにやせていきます。

著者について

森拓郎(もり・たくろう)

大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集めている。元々は魚介類や野菜が食べられない偏食家だったが、栄養学を学んで少しずつ食べられるものが増えると、食べ物の本来の美味しさに開眼。また明らかに体調が良くなり健康になったことを実感し、現在では健康的に理想の体をつくるための食事指導に力を入れている。
主な著書に『30日でスキニーデニムの似合う私になる』『オトナ女子のための食べ方図鑑』(以上、ワニブックス)などがある。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

森/拓郎
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 文庫: 240ページ
  • 出版社: 大和書房 (2019/12/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479307958
  • ISBN-13: 978-4479307952
  • 発売日: 2019/12/12
  • 商品の寸法: 14.8 x 10.5 x 2 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.6 11件のカスタマーレビュー
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11件のカスタマーレビュー

2016年11月10日
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2015年5月15日
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2015年4月23日
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2015年6月17日
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2015年11月14日
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2015年4月23日
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