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古武術で奥から目覚める【骨絡調整術DVD】〜現代人が忘れた秘密のムーブメント〜

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登録情報

  • 出演: 平直行
  • リージョンコード: リージョンフリー(全世界共通) (DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: BABジャパン
  • 発売日 2017/01/27
  • 時間: 70 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B01N4EQ77X
  • JAN: 4571336937811
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 71,246位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

1.捻じって 2.繋げて 3.動かす
古武術で奥から目覚める
動きのシークレット・メソッド

総合格闘家の先駆者・平直行が考案した「骨絡調整術」。古武術と伝統療術の知恵を活かした愛好家注目の身体調整法を本DVDでは丁寧に指導。骨と筋肉の働きに着目し、体を深部から動かしていくシンプルかつユニークな方法は、身体能力を100%発揮させる、まさに現代の“秘術"です。


CONTENTS

■はじめに…骨を嵌め、体を奥から動かす

■肩の上下体操…肩甲骨を柔軟にする
○仰向けで行う【基本】(1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす)
○仰向けで行う【上級】(1.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす
2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす)
○椅子に座って行う【基本】(1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす)
○椅子に座って行う【上級】(1.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす
2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす 3.脚を伸ばして組んで、腕を上下に伸ばす)
○立って行う【基本】(1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす〈外旋と内旋〉
3.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす)
○立って行う【上級】(1.腕の上下伸ばし状態から、引き手を更に伸ばす
2.足幅を広くして腰を落とし、腕を上下に伸ばす 3.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす)

■骨嵌め操法…関節を捻って、繋げる
○仰向けで行う【腕を内旋して回す】
・初級レベル(軽く嵌めて動かす) ・中級レベル(関節を更に深く嵌めて動かす)
・上級レベル(関節を破壊寸前までコントロールして動かす) ・一人で行うやり方
○仰向けで行う【腕を外旋して回す】 ○横臥位で行う【腕を内旋して回す】
○横臥位で行う【腕を外旋して回す】 ○椅子に座って行う【腕を内旋して回す】
○椅子に座って行う【腕を外旋して回す】
■応用編:武術に活かす
(1.背後からの抱きかかえから動く 2.前からの抱きかかえから動く)


指導/監修◎平直行 サムライメソッドやわらぎ&ストライプル代表
'63年、宮城県生まれ。総合格闘技草創期にプロのリングで活躍。漫画『グラップラー刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られる。著書『平直行のリアルファイト柔術』(徳間書店)、『骨絡調整術』『平直行が行く身体感覚の宝島』(BABジャパン)、DVD『高機能ボディになる!』(BABジャパン)。

指導モデル◎平和樹



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2017年1月30日
Amazonで購入
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