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反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 単行本 – 2015/7/31

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商品の説明

メディア掲載レビューほか

ネット・ヘビーユーザーの琴線に触れた

原始仏典に学び、宗派に属さず活動する僧侶の書いた、一風変わった仏教本がロングセラーになっている。

「著者いわく、原始仏典に書かれたブッダの考え方というのは、物事を合理的に理解し、考え、具体的な方法論で問題を解決するためのものなのだそうです。宗教で悩みを解決するというと、漠とした心の持ち方を説くと考えられがちですが、そうではない、と」(担当編集者の間[あいだ]孝博さん)

実際、「自分はいま◯◯している」と心の状態を言葉で確認することや、手のひらや足の裏の感覚を意識しながら体を動かすことで心を落ちつけるといった、物事に無駄に反応しないための方法が盛り込まれている。

「反応しない」という言葉への共感もヒットの一因か。

「この本はネットメディアとの親和性が高いんです。ネットメディアに草薙さんの文章やインタビューが掲載されると、大きな反響が起こって、本の売上も伸びる。そういうサイトをチェックする人というのは、おそらくネットに接する時間の長い、情報に反応し続けている人が多い。その中には、今の状態をまずいと感じている人も多く、そこに響くのかな、と。この本は電子書籍のダウンロード数も3万を超えていて、それもITに関わりの深い読者に響いている証拠ではないかと思います」(間さん)

今年4月には、より実践的な内容の第2弾『これも修行のうち。』も刊行。こちらも順調に版を重ねている。

評者:前田 久

(週刊文春 2016.10.12掲載)

内容紹介

◎ブッダは実は、「超クール」――
“独立派"出家僧が教えるあなたの悩みを解決する「原始仏教」入門!

誰かの言葉にすぐ反応。SNS、ツイッター、ネット記事に常に反応……毎日、ムダな「反応」をしていませんか?
すべての「苦しみ」は、自分が「反応する」ことから始まっています。それを理解することが、悩みを解決する第一歩です。
その事実と、具体的な方法論を教えてくれるのは、2500年前の悟った人、ブッダ(原始仏教)。本書では、原始仏典を紐解きながら、現代人の人生に活かせる合理的な考え方を紹介します。何歳からでも始められる――「感情を、上げもせず、下げもしない」ブッダの方法。

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登録情報

  • 単行本: 224ページ
  • 出版社: KADOKAWA/中経出版 (2015/7/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4041030404
  • ISBN-13: 978-4041030400
  • 発売日: 2015/7/31
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 195件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 ロビーナ 殿堂入りレビュアートップ10レビュアー 投稿日 2015/10/1
形式: 単行本
草薙さんは、宗派に属さないフリーの出家僧。
仏教を、宗教としてでなく
「人生に役立つ合理的な方法」「幸福になる考え方」として
世に広めたいという。

幸福への第一歩はまず、人に対しても、物事に対しても
「好き・嫌い」「いい・悪い」と判断(反応)するのをやめて、
ありのまま受けとる。
判断は妄想にすぎず、心が縛られる。
判断を手放すことで、自由になれる。

次に「勝ちたい」「成功したい」「認められたい」という
欲を捨てる。あせって心が乱れるから。
いつも「お役にたちたい」と願うと、心穏やかでいられる。

そして「喜ぶ」「楽しむ」などの「快」に心を添わせ
「不快」から遠ざかる。

これを素直に遂行すれば、あらゆる悩みが消えていく、と説く。

確かに、いちいち「好き・嫌い」「いい・悪い」と反応するから
「やったー!」「ああ、ついてない」「ワクワク」「どんより」
「よしいくぞ」「もうだめだ」と一喜一憂して常に心がざわつき
敵もできるし、イライラやクヨクヨや許せないこともどんどん増える。

悩みのもとを断つ練習をはじめよう。
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形式: 単行本 Amazonで購入
原始仏教の教えを現代の日常生活に生かそう、という視点で書かれた本をここ数年で何冊か読んできました。そして、それまで読んできた自己啓発系の本や心理学の本よりも、原始仏教の教えの方が、より完成度が高く、頼りになる指南書だと思うようになりました。

この系統で10万部以上売れている作家と言えば、スマナーラ師と小池龍之介師だと思います。特に小池師の『考えない練習』はかなり有名で、こちらの『反応しない練習』は、題名と装丁ともに姉妹書みたいなつくりですが、実際両方読むとより原始仏教的な心の使い方の理解が進むように感じます。スマナーラ師も、様々なテーマに原始仏教を応用する術を独特な語り口で書かれています。異なる人の異なる感性で、同じ事柄(原始仏教の経典を現代に生かす方法)を説明されるとより理解の糸口が広がります。

『反応しない練習』は、一読者が言うのは何ですが、完成度が高く、他の何冊分にも相当すると思います。この1冊を何度も読み返し実践し、本書に書かれている通り「正しい心がけに何度でも戻る」ことで進んでいけると思います。『考えない練習』は、心のノイズをなくしていく方法として、見る、聞く、話すなどを律するやり方を述べていますが、自分の心の問題に終始していて、実践する意義の説得力が少し弱く、この1冊だけでは普通の人が実践し続けるのが難しいように思います。
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形式: 単行本 Amazonで購入
今年読んだ本でベストと言える本に出会いました。
毎日なんとか明るく生きてはいますが、
未来に目を向けると厳しい現実が見えていました。
最近、同年代の芸能人が亡くなったり、重い病気になったり、
また自分や家族も少し体調が悪かったりと
健康上の不安や年老いた親のこと、仕事や住宅ローン・・・
と忘れたい現実をたくさん抱え、
落ち込んでいました。
私は何かあるたびに激しく反応し、
勝手に苦しむ傾向にあったため、
「反応しない練習」とは何だろう。
練習すれば反応しなくなるのかな?と思い、
興味を持ちました。
結果、読んで本当に良かった。
すぐに反応しない自分にはなれないけれど、
本に書いてある通りに練習しています。
仏教がベースになっているせいか、
日本人には腑に落ちる内容となっています。
いわゆる「引き寄せの法則」的な本より、
ずっと心に入ってきました。
仏教では、人生は苦しいものだ・・・という考えが
ベースにあるため、
ポジティブシンキングで物事を解決しようとしていた
私には受け入れがたいものがありましたが、
それは誤解でした。
人生とは苦し
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形式: Kindle版 Amazonで購入
ずーーーっと、自分の妄想癖、空想癖が治らず、時間を浪費していた人生をどうにかしたいがため購入。
変わります、人生。すんごい視界がクリアになり、現実がよく見えます。寝てる時間がだんだんもったいなくなります。
現実を生きたいが、生きていない人、必見です!
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