いい本です。統合失調症の手記本は沢山ありますが、ここまで徹底的に当事者の立場から双極性障害をコントロールしようと試みた本は貴重だと思います。
著者は様々な視点から、双極性障害の症状を軽くする工夫を紹介し、実践のアドバイスを沢山提案されています。薬について、心理社会的療法、食生活や睡眠、季節性の問題への対処、うつと躁のサインの見分け方、主治医の見極め……ご自身で役立ったことを惜しまず掲載するスタイルです。
双極性障害の当事者はもちろん、当事者でなくても、この「波」との戦いは役に立つ内容だと思います。
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