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千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル (Gakken Mook) ムック – 2006/2

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商品の説明

内容紹介

「チバレイ」で知られる千葉麗子著のDVD付ヨーガバイブル。代官山にあるヨーガスタジオでインストラクターとしても活躍する彼女が、美しく締まったボディをキープする「ヨーガ的ライフスタイル」を紹介。ダイエットを目指す女性にも必見のヨーガ入門書です


登録情報

  • ムック: 88ページ
  • 出版社: 学研; 改訂版 (2006/02)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4056042926
  • ISBN-13: 978-4056042924
  • 発売日: 2006/02
  • 商品パッケージの寸法: 29.8 x 21.1 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 16件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 645,501位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック
写真はため息が出るほど綺麗だし、衣装もかわいい!

特にDVDがいい!

他のDVDはアーサナが単体で、ひとつひとつポーズを

やるって感じだけど、

このDVDは、アーサナが連続しているので、ポーズとポーズの

間が自然なつながりで、まるでお教室でレッスンを目の前で

受けているような気分。

自宅でヨーガをやりたい人にはお奨めです。

しかも、片ポーズしかやらないDVDが多い中、左右ちゃんとポーズをとってくれます。

ポーズの解説や、注意点もポーズに沿って千葉麗子さんがナレーションしてくれてるし

BGMもオリジナルらしいし、すごくいいです。

自分でやるには少し、難しいけど「月の礼拝」は見ているだけでも

うっとりです。

見ても、やってもイイヨーガのDVDなんて珍しい。

自分も千葉麗子さんみたいに、手の先、足の先まで神経をこめて

ポーズをとらなきゃって気分になります!!!
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形式: ムック
千葉麗子さんをきっかけに、ヨーガの世界に興味を持つようになり、

DVDも購入、そんなときに購入しました。

内容は、さまざまなアーサナの紹介、

そして千葉麗子さんご自身の意識や、プライベートライフまで。

まさに、この1冊で現在の千葉麗子さんがわかってしまうような、

そのような内容です。

個人的には、アーサナ自体は他のDVDなどでも見ていたので、

千葉麗子さんの美しいbodyとともにコメントの数々に心を奪われるようでした。

一つ一つの言葉が、心に響きます。

プライベート・ライフの部分では、

ヨーガに出会うまでのきっかけ、

ご自身のヨーガとの生活や

千葉麗子さん自身の女性として、母としての生き方など、

非常に共感する部分、これからの人生に参考にしていきたいと思う部分がたくさんありました。

本が相当読み込んでいたので、かなりぼろぼろになってきました。

もう1冊買っておこうか、本気で考えています。

そのくらい、私にとって大切な本です。
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形式: ムック
本もDVDも視覚的にとてもきれいで、見やすいです。
DVDは動きに連続性があって、途切れないのでやりやすいです。
ただ、ハスタ・パーダングシュタ・アーサナ(片足立ちでもう片方の足の先を持ちあげて立つポーズ)とかバカ・アーサナ(二の腕に膝を乗せて手で体重を支えるポーズ)など、まったくの初心者には敷居の高いポーズもあるので、最初のヨガ本がこれです、というのにはやや向かないかなとは思いますが…

千葉麗子さんがヨガをやっている(教えている)と知ったとき、失礼ながら割とちゃらちゃらしたものかな、と思ってました。
ところが本を読んで、とても本格的に取り組んでらっしゃるのが分かりました。アーサナ(ポーズ)の名前もインド語で紹介されているところからも分かります。

千葉さんもヨガをやり始めた頃は体が硬かったそうですので、頑張れば難しいアーサナもできるのでは…とモチベーションをあげてます。

今後の千葉さんのヨガへの取り組みも楽しみです。
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形式: ムック
子供の頃、ダンスを習っていたのに、辞めて以来運動不足が祟って体は硬くなるし、体の線も崩れてきて・・・(T_T) そんな時に本屋でふと目に止まったのがこのDVDでした。

他にも購入したDVDはありますが、このDVDはアーサナが途切れる事無く最後まで動けるので、ヨガ教室に通って習っているような気分で行う事ができます。また呼吸法や動き方のポイントをわかりやすく説明して下さっているので、初心者の私でもすぐに行えました。

極力毎日、行うようにしていますが、体の柔軟さも増しましたし、姿勢が正しく保つ事を気にするようにもなりました。朝行うと、一日体も心も調子が良いように感じます。これからもマイペースで続けて行こうと思います。ヨガに興味のある初心者の方には、とてもいい教材だと思います。
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