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医者もおどろく“若返り”体操―朝・晩10分間 単行本 – 2002/9

5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

柔軟性、筋力アップ、ダイエット。三つの効果を持つ奇跡の体操『ラフィーラ』。呼吸に合わせて体を伸ばすだけ。体力や健康に自信がない方にもぴったり。朝晩わずか10分間の体操で、介護のいらない体があなたのものに!

 高齢者の増加、医療費の増大により、医療を行政に頼ることや介護を他人の手に委ねることは、今後困難となります。予防医学の認識とそれを日常に取り入れた生活を送ることが、ますます重要視されるでしょう。本書は、著者・大原寿美さんが創案したストレッチ運動「ラフィーラ」によって、介護のいらない身体づくりを目指す健康指導書です。1.体の柔軟性を高め、2.筋力をアップさせ、3.ダイエット効果も期待できる、ひとつの運動で三つの効果を持つ、奇跡の若返り体操・ラフィーラ。呼吸に合わせて、体をゆっくりと伸ばしたり曲げたりするだけ。誰でも、どこでも、いつでもできる、簡単な運動です。体力に自信がない方、健康に不安のある方に、ぴったり。朝晩たった10分間の運動で介護のいらない元気な体が、あなたのものに。

内容(「BOOK」データベースより)

(1)体の柔軟性を高め、(2)筋力をアップさせ、(3)ダイエット効果も期待できる。ひとつの体操で三つの効果を持つ、奇跡の体操『ラフィーラ』。呼吸に合わせて、体をゆっくりと伸ばしたり曲げたりするだけ。誰でも、どこでも、いつでもできる、簡単な運動です。体力に自信がない方、健康に不安のある方に、ぴったり。朝晩たった10分間の運動で介護のいらない元気な体が、あなたのものに。

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登録情報

  • 単行本: 159ページ
  • 出版社: 小学館 (2002/09)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4093873917
  • ISBN-13: 978-4093873918
  • 発売日: 2002/09
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
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3件中1 - 3件目のレビューを表示

2013年7月1日
形式: 単行本
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年12月15日
形式: 単行本Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2003年7月27日
形式: 単行本Amazonで購入
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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