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医者が教える長生きのコツ 単行本(ソフトカバー) – 2015/12/12

5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「現代医療は薬に依存し過ぎている! 」
「人間は病気になるべくしてなり、治らなくなるべくして長期化しているのではないか」と危惧する、独立行政法人国立病院機構病院院長の著者。
添加物や砂糖摂取を極力少なくし、発酵食品を多く摂り、光を利用することで体内リズムを正常化しようという、食事と睡眠をコントロールする治療法で、これでガンやさまざまな疾患、パーキンソン病から認知症までをも改善してきた。
本書では、そんな研究や臨床から得た、食事、睡眠のあり方、軽い運動など、ちょっとした工夫でかんたんにできる院長みずからも実践する健康法を紹介。
薬に頼らずとも、夜はぐっすり眠れ、朝はすっきり目覚めて元気がわく、現代版の「健康養生法」です。

内容(「BOOK」データベースより)

健康は、「睡眠」「食生活」「軽い運動」でつくられる。国立病院機構病院長が実践する元気で長生きする習慣。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 222ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2015/12/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569828795
  • ISBN-13: 978-4569828794
  • 発売日: 2015/12/12
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

5つ星のうち5.0

この商品をレビュー

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2件中1 - 2件目のレビューを表示

2018年1月28日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入