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医師がすすめるウオーキング (集英社新書) 新書 – 2005/4/15

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商品の説明

内容紹介

検査結果に異常がみられた多くの受診者に向けて、著者は、人間ドックの医師として生活習慣病対策に「運動をしなさい」と指導を続けてきました。でも、運動習慣はなかなか定着しません。試行錯誤の結果、一日に「今までより少し多く歩く」というシンプルな指導法にたどりつきます。一日プラス一〇〇〇歩を心がけ、日常生活を活発化する─意識して活動的に歩く〈ライフスタイル・ウオーキング〉こそが、生活習慣病の予防・改善の近道なのです。どうすれば身体を動かす習慣がつくか? 歩くとなぜ健康になるのか? 本書を読めば、ものぐさなあなたでも、健康のために今日から歩きたくなるはずです。

内容(「BOOK」データベースより)

検査結果に異常がみられた多くの受診者に向けて、著者は、人間ドックの医師として生活習慣病対策に「運動をしなさい」と指導を続けてきました。でも、運動習慣はなかなか定着しません。試行錯誤の結果、一日に「今までより少し多く歩く」というシンプルな指導法にたどりつきます。一日プラス一〇〇〇歩を心がけ、日常生活を活発化する―意識して活動的に歩く“ライフスタイル・ウオーキング”こそが、生活習慣病の予防・改善の近道なのです。どうすれば身体を動かす習慣がつくか?歩くとなぜ健康になるのか?本書を読めば、ものぐさなあなたでも、健康のために今日から歩きたくなるはずです。

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登録情報

  • 新書: 192ページ
  • 出版社: 集英社 (2005/4/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4087202879
  • ISBN-13: 978-4087202878
  • 発売日: 2005/4/15
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 19件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2012年1月29日
形式: 新書|Amazonで購入
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2013年8月5日
形式: 新書|Amazonで購入
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2012年9月4日
形式: 新書
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2011年4月4日
形式: 新書
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月29日
形式: 新書
2007年6月30日
形式: 新書
28人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2005年4月28日
形式: 新書
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2007年2月6日
形式: 新書
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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