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医学データが教える 人生を楽しんでいる人は歳をとらない (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2015/4/18

5つ星のうち3.6 6個の評価

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Kindle版 (電子書籍)
単行本(ソフトカバー)
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商品の説明

内容紹介

誰にでも実行可能な、医学的にしっかりと効果が実証されている健康法があります。
それは「できるだけ楽しく生きるようにする」ことです。


「人生を楽しんでいる」人のほうが健康であるということを、複数の質の高いエビデンスとともに紹介。
「人生を楽しむ」ためのTipsも満載!

チャプター1
人生を楽しんでいる人に、これから起こる良いことの数々

◆人生を楽しんでいる人は、心臓病や脳卒中になりにくい
◆人生を楽しんでいる人は、健康寿命が長い
◆人生を楽しんでいる人は、運動が習慣になる
◆人生を楽しめば楽しむほど、死亡リスクが低下する

チャプター2
人生を楽しんでいる人は、なぜ寝たきりになりにくいのか

◆人生が楽しくなると、よく動くようになる
◆人生を楽しんでいる人は、アクティブに動き続けている
◆人生を楽しんでいる人は、マイオカインの恩恵にあずかれる
◆人生を楽しんでいる人は、筋力もある
◆人生を楽しんでいる人は、良い習慣を形成しやすい
◆人生を楽しんでいる人は、知人たちから生きるパワーを授かっている
◆人生を楽しんでいる人は、体内ネガティブ物質の影響を受けにくい

チャプター3
人生を楽しんでいる人になる方法

◆人生を楽しむために、脳の可塑性を理解する
◆人生を楽しむために、マインドフルネスを実践する
◆人生を楽しむために、ウェルビーイングになる21の科学的方法
◆人生を楽しみ続ける人になる方法

内容(「BOOK」データベースより)

誰にでも実行可能で、その人の幸せ度がアップし、しかも医学的にしっかりと効果が実証されている健康法。それは“できるだけ楽しく生きるようにする”こと。幸福になる!科学的方法。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 207ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2015/4/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799316605
  • ISBN-13: 978-4799316603
  • 発売日: 2015/4/18
  • 梱包サイズ: 18.2 x 12 x 2.3 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち3.6評価の数 6
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 317,699位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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この商品をレビュー

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2016年8月5日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年10月28日に日本でレビュー済み
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2017年7月7日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2015年7月6日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年9月13日に日本でレビュー済み
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2019年10月11日に日本でレビュー済み
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