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化粧品を使わず美肌になる! 単行本 – 2013/11/15

宇津木龍一 (著)

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商品の説明

内容紹介

ネット上や口コミで、若い女性を中心に話題沸騰、実践者急増中の宇津木流スキンケアを紹介。
日本初のアンチエイジング専門施設・北里研究所病院美容医学センターを創設した著者は、化粧品自体が肌のバリア機能や自家保湿成分を失わせることを発見。12年以上の歳月をかけて、水だけで洗顔する、シンプルかつベストなスキンケア法を確立します。現代女性は、“化粧品依存症"と著者は指摘。美しくなりたいと化粧すればするほど肌が荒れる、“化粧パラドックス"という現実が、そこにあるのです!

内容（「BOOK」データベースより）

「一時的な美肌」ではなく「一生モノの美肌」をつくれる!肌本来の“再生力”を引き出す宇津木流のスキンケア法を完全公開!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本: 158ページ
出版社: 主婦と生活社 (2013/11/15)
言語: 日本語
ISBN-10: 4391143801
ISBN-13: 978-4391143805
発売日： 2013/11/15
梱包サイズ: 21.2 x 15 x 1.8 cm
おすすめ度： 40件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 36,564位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 70位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > スキンケア
- 99位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ヘアケア・ヘアスタイル
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Amazonレビュアー

誇張じゃなく、本当に数年分顔が若返った！

2018年3月23日

形式: Kindle版Amazonで購入

長年、毎日欠かすことなく一生懸命スキンケアしているのに、すっぴんを晒せない肌なのは何故だろう。新製品にまた高いお金を払う前に立ち止まって考えてみるのに良い本だ。スッピンが一向にキレイになれない理由がこの本に書いてある。

文章だけの一番最初に出された本よりも、イラスト解説も入ったので読みやすく、挑戦しやすい内容になっていると感じた。この本で興味が湧いたら、宇津木氏の1冊目、3冊目、そして平野卿子氏の書いた実体験本も読むとより理解が深まると思う。

肌断食は、人間も動物であり奇跡的な構造を持った生命体なんだと思い出させてくれた。人間が研究して創り出すどんな有効成分や美容成分も足元にも及ばない自前の美肌成分とバリア機能を持っている。それも、タダ！それなのに、それをわざわざ洗い流し破壊し、高いお金を出して買った性能の劣る物質(おまけに有害！)を塗りたくるのって、考えてみれば愚かな行為だよね、と腑に落ちた。

肌トラブルに悩み、雑誌や化粧品メーカーやネットの情報を信じて色々な化粧品を試せば試すほど、実は肌の深部は重度のヤケド患者のような悲惨な状態になっていくなんて、本当に理不尽だ。この状態まできていると、肌断食もすんなりとは進まず、困難を極めるのであろう。最長で11年かかった患者さんもいたという。キレイになりたいというオンナ心を利用し、ボロ儲けしている企業があるとしたら本当に腹が立つ。

幸い、私は今のところトラブルもなく順調にできているので、肌断食の効果は確信しているし、理論にも納得している。基礎化粧をするようになって約30年だが(アラフィフです)、自分史上最高の肌状態になれた。肌のトーンは明るくなり、頬の毛穴はどんどん消失、ほうれい線は薄くなり、フェイスラインはシャープに。最近は目元までキリっと上がってきた。鼻と上唇の間(左右ほうれい線の間)はハリを取り戻して膨らんできた！

化粧品を段階的に減らしながら肌断食を進めてきたのだが、夜を完全断食にしてからの変化が特に驚異的だった。朝も完全断食するようになったら、さらに加速した。わずか2カ月弱で数年分、見た目は若返ったと思う。

肌断食が効いたのは、元々メイク、特にファンデーションが嫌いでフェイスパウダーを使用していたこと、乳液とクリームも嫌いでジェルタイプを使ったりしていたこと、チークや口紅も滅多に使っていなかったことが功を奏したのだと思う。

それでも肌のタルミやシミ、肝斑はどんどん酷くなるばかりだったのだから、基礎化粧品(およびフェイスマッサージ！)恐るべし。

実行する人は、自分の肌のお手入れ歴も振り返ってどのように進めるかのステップを考えたほうが良いと思う。

大手化粧品メーカーがスポンサーなので、マスコミは肌断食をなかなか真剣に取り扱ってくれない。一過性のブームかキワモノ扱いだ。ネットにも肌断食といいつつ、全く異なる間違った情報が幅をきかせている(だいたいが化粧品広告やリンクになっている)。本書で肌断食の正しい知識を得ておかないと、容易に惑わされて失敗してしまう。かくゆう私も最初はネット情報頼りに自己流に走り、挫折しかけた。

レーザー他美容治療については、私は基礎化粧品よりは肯定的な気持ちになった。効かないだけでなく、汚肌を製造していく化粧品に一生お金を払うなんてバカらしい。どうせならちゃんと効果のあることにお金をかけたい。安全性？安全じゃない化粧品は全然平気で毎日顔に塗るのに、そっちは気にするの？と感じる。カネボウの白斑事件や茶のしずく石鹸の事件を見れば、化粧品が安全安心ではないことが一目瞭然だ。あれは「あの製品、あの成分がたまたま」なのではない。どの化粧品にも起こりうることだ。カネボウ事件の後に厚生省が調査したところ、他の美白成分(ビタミンC誘導体、アルブチンやトラネキサム酸など)でも白斑の被害報告があることが判明している。

29人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Rikako

本日届きましたが、やり方が極端ですねf^_^;

2018年9月1日

形式: 単行本Amazonで購入

みなさんの、評価レビューを参考に無添加石鹸で洗顔して、ノースキンケアして３日目です。
純石鹸が、ドラッグストアに売ってませんでしたので、ベビー用の無添加石鹸で優しく石鹸してます。
必要無い、基礎化粧品は破棄しました。
顎のコメドが目立って来て大変です。
ノースキンケアですが、日焼けが怖いのですっぴんに日焼け止めだけは塗ってます。
夜に、優しく石鹸で洗顔して寝ます。
基礎化粧品を使わない方が、肌の状態は良いのではないかな？
と、思います。
水だけでメイクが落とせるタオルを使ったりもしてますが、バッチリメイク派なので、このタオルでは落ちません。
メイク落としオイルで、肌の負担が少ない物を買おうと思ってます。
仕事がお休みの日は、ノーメイクで日焼け止めのみです。
１ヶ月経過後に、追記します

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

一冊あってもいいかも

2018年9月26日

形式: 単行本Amazonで購入

内容は皆さんがレビューしてる通り納得でき、肌もいい感じです。

個人的にはこういう本にありがちなペラペラツルツルした紙ではなく、かなりしっかりとした紙質だったのがとても良かったです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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人形姫

とても参考になります

2017年11月23日

形式: Kindle版Amazonで購入

元々石油系の化粧品が嫌いで肌に合わなかったので、自然化粧品を使っていました。でもそれも必要ない肌になりたいと、この本を読んで思いました。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

emizou

納得！共感でした！

2017年10月29日

形式: 単行本Amazonで購入

目から鱗でした。
すごく思い当たるフシがあり共感！！
娘にも勧めます！

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

肌断食再開のきっかけとなりました。

2016年4月17日

形式: 単行本Amazonで購入

今から32年も前の話ですが、当時20歳で何の効果も感じられないどころか逆に肌が悪くなって来ているようにしか感じられない化粧品に対して疑問を持ち始めていた頃に、化粧品被害について書かれた本が書店の片隅に置いてあるのを見つけ、それを購入したのがきっかけで、社会に出てから２年間続けていたスキンケアとメイク、そしてシャンプーとコンディショナーを一気に止めたことがありました。
以来、約10年間程、この宇津木先生の著書に書かれている肌断食とほぼ変わりない生活を続けて来ましたが、ふとした心の迷いがきっかけで、それまでやめていた全てのものを使う生活に戻ってしまいました。
そして気がつけば、以前からあったそばかすに加えてうっすらシミも出来始め、とても他人様には見せられないような肌になってしまいました。
20歳から32歳くらいまでせっかく続けていた肌断食を(当時まだ肌断食と言う呼び方はしませんでしたが)どうしてやめてしまったのか？今更ながら、悔やまれて仕方ありません。
でもこの本を読んで、いくつになっても肌断食は始められる、いくつになっても肌は回復するとの言葉に励まされ、また肌断食を始めました。
肌断食を再開してまだ１ヶ月程なので、頬の皮剥けや乾燥がひどいのですが、それでも少しずつましになってきていますし、シャンプーやコンディショナーは一足早く去年の７月からやめて、今はとてもいい状態になっています。
肌の方も、少し時間はかかっても、必ず回復すると信じて、宇津木式を続けて行きたいと思います。
この本は挿し絵も豊富で文章もわかりやすく、とても読みやすい内容です。
肌断食の途中で何か疑問に思ったり、くじけそうになった時に、折に触れて紐解いて、肌断食を続けるための励みにしています。全ての女性にお奨めしたい本ですが、若い方には是非お奨めしたい本です。若いうちのせっかく綺麗な肌を、化粧品で傷つけてしまうことのないように、是非とも読んでいただきたい本です。

25人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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amazonカスタマー

肌も生き方も変わりました

2016年1月19日

形式: 単行本Amazonで購入

現在アラフィフです。ノーファンデーションを目指していたところ、スキンケア自体をやめた方が肌がきれいなるという内容に、ハッと気付かされました。
みなさんのレビューを読んで、やってみたいと、その日から実践。ブレないために本をバイブルとしていつも読み返しました。イラスト入りの解説でわかりやすいです。
乾燥が厳しい季節、１２月のスタートですが、もともと、化粧水にときどき美容オイル、オーガニックのミルククレンジングの仕様程度だったので、気軽に始められました。
肌断食の２日目までは特に問題なく、これなら楽勝と思ったのですが、３日目にキツネ目になるほど顔がパリパリにつっぱり、口周り、顎、耳が白い無精ひげのように真っ白に粉吹き状態になり、ぎょっ。。　しかもひどいかゆみを伴い危機感を感じましたが、そういったことも起きることも書いてあったので様子を見ながら踏ん張りました。
最初の２日間は、今までのスキンケアの成分が肌に残っていたため表面だけ潤っていたのでしょうね。
まもなく１カ月になりますが、純石鹸洗顔後のつっぱりもわずかだけで、２０分程度で内側から肌が潤ってきています。
朝、起きると、何もつけていないのにお肌がふっくら、なぜか目もぱっちり。肌が軽くて気持ちがいい！
スキンケアは肌をきれいにするわけではなく、きれいに見える肌づくりだったということが、この本と実践でよくわかりました。
なお、スキンケアと同時に、「シャンプーをやめると、髪が増える」（宇津木氏著）を参考にシャンプーもやめてみたので、本の内容どおりの手ごたえを得ているのかなと思います。
「何も使わなくていい」と、よくぞ言いきって下さいました。
きれいに見える肌より、健康な肌でいたいと今は心から思います。
宇津木さんの本は、私たちはこれまでいかに刷り込まれ、思い込んでしまっているか、あらゆる事柄において、あらためて見直すきっかけも与えてくれました。
この方法は、人によって合う合わないがあると思いますが、ピーンときた方は試す価値ありです。

44人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ロビーナ

自分の肌と対話しながら、化粧品の断捨離を

2017年5月25日

形式: 単行本

著者の知る、いちばんきれいな肌をしていた
女性のエピソードが心に残っている。

８０歳を過ぎてふわふわやわらかな白肌で、
頬はほんのりピンクで、まるで
白とピンクのマシュマロのようだったという。

彼女は長年、うぐいすのふんで顔を洗い、手に入らなくなると
水だけで洗顔。お化粧も水で落とせる水おしろいを使い
化粧品、クリーム、マッサージ、パック、いっさいナシで
お手入れは「水で洗う」オンリー。

著者が勧める肌のお手入れも
基本、水で洗顔して、やわらかなタオルで押さえるように水滴を取るだけ、
使うとしても、泡立てた純石けん＆ごく少量のワセリンのみ。

この最小限のケアで、何歳からでも肌は美しく再生する、と説く。

ほぼすべての化粧品は、クレンジング剤も含め
肌を乾燥させ、炎症を起こさせ、皮膚の新陳代謝をさまたげて
シミ、シワ、くすみ、たるみの大きな原因になる。
防腐剤も肌をいため、
スクラブ、マッサージ、パッティングなどの「こする・たたく」刺激は肌を荒らし、
ホットタオルなどの「熱」は、肌を干からびさせる。

肌の表面を数百倍に拡大して観察できる
マイクロスコープで長年、無数の肌を観察してきた経験から著者は

健康な肌には赤ちゃんから高齢者まで
キメ（肌の表面にあるこまかい網目状のミゾ）が刻まれている。

熱心にスキンケアをし、きっちりメークしている女性ほど
皮膚が萎縮してキメが消え、
極度に乾燥して、敏感肌では毛穴のまわりに炎症がおきて
まっ赤になったり、茶色になったり、クレーターのように穴があいている…。

著者の教えを頭に入れて、
あとは日々、自分の肌とよく対話しながら
できるだけ化粧品を断捨離していこうと思う。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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