![きほんの呼吸 横隔膜がきちんと動けば、ムダなく動ける体に変わる! ([テキスト])](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/81TZzffBlBL._AC_UL160_SR113,160_.jpg)
呼吸に関してとても勉強になりました。
ラッパの演奏の本や発声の本、ヨガの本などを読んできました。
どれも参考になり、いくつか試してみましたが、うまく体現できなかったのです。
この本は姿勢そのものに関したわかりやすい記述がなされ、横隔膜の動きなどをとても丁寧に説明されています。
エクササイズも紹介があってとても役に立ってくれます。
自律神経の説明もよかった！
「赤ちゃんの呼吸に学ぶ」って、なるほどね！
星４つにしたのは、読み進めるのにちょっとパワーが必要だったからです。
贅沢な要望ですが、節をもう少し短めに区切って記述されていたら、
読むのにもリズムが出せたように思いました。
内容はとても気に入りました。
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商品の説明
内容紹介
著者は、イチロー選手やフェリックス・フェルナンデス投手をはじめとするメジャーリーガー、プロゴルファーの宮里優作選手など、アスレティック・トレーナーとして日米のトップ・アスリートを見てきた。スポーツの現場で発見したトップ・アスリートと並のアスリートとの違いは「呼吸」にあるという。並の選手は共通して呼吸を〝使えず〟 、スーパー・アスリートは共通して呼吸を〝活かして〟いるそうだ。それではその正しい呼吸とは何なのか? その呼吸が生み出すメリットとは何なのか? その呼吸を我々は活かせているのか? その呼吸を体得にはどうすればいいのか?……「呼吸」に対する様々な疑問に、著者が懇切ていねいに答えていく。また「正しい呼吸」を手に入れるための数々のエクササイズも紹介。「正しい呼吸」を体得すれば、フィジカル面はもちろんメンタル面でも安定が期待できるというから、スポーツのみではなく日常の仕事での高いパフォーマンスも期待できる。ライバルに差をつけるのは「正しい呼吸」なのだ。
内容（「BOOK」データベースより）
イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。1日2万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。
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