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勝つ人のメンタル (日経プレミアシリーズ) 新書 – 2015/4/9

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商品の説明

内容紹介

「メンタル」は生まれつきのものではありません。
心も、筋トレと同様、
日々の練習で強くできます!

本書は、サッカー男子・女子日本代表選手をはじめ、一流アスリートを指導してきたメンタルトレーニング・コーチが、やる気や集中力を高め、最高の心理状態で本番を迎えるための、数々の心理技法を教える本です。

メンタルトレーニングは、1950年代、旧ソ連で宇宙飛行士のトレーニングの一つとして 開発され、その後、オリンピックやプロスポーツの世界へ広がっていきました。いまや世界中のトップアスリートが、メンタルトレーニングを取り入れるようになっています。

本書では一流選手が実践するメンタル強化メソッドを数多く紹介します。二流選手は「目先の結果」「周囲からの評価」を気にするのに対し、一流選手は「プロセス」を重視し、自身がどれだけ成長しているかを目標に設定しています。また、大一番でも実力を発揮するために、「パフォーマンス・ルーティーン」の儀式、マイナスの事柄やネガティブな出来事を「成長するためのきっかけ」と置き換える、「ポジティブ・リフレイミング」を行っています。

スポーツにおける事例は、あらゆる職種のメンタル鍛錬法として応用可能です。大切な商談やプレゼンテーションを成功させるには? メンバーがやる気を発揮し続ける組織をつくるには、思うような結果が出ない時、どう心を切り替えるか? 働く人が参考になるノウハウが満載の書です。

内容(「BOOK」データベースより)

“勝つ人”は自らの成長やプロセスを重視し、“勝てない人”は目先の結果や周囲の評価を気にする―。サッカー女子日本代表選手やJリーガーをはじめ、一流アスリートを指導するメンタルトレーニング・コーチが、やる気や集中力を高め、本番を最高の心理状態で迎えるための数々の技法を教えます。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 240ページ
  • 出版社: 日本経済新聞出版社 (2015/4/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4532262771
  • ISBN-13: 978-4532262778
  • 発売日: 2015/4/9
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 10件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2016年4月5日
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2015年12月19日
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2016年2月23日
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2016年12月4日
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2015年6月14日
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2015年12月31日
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2015年5月7日
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