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動かないゼロトレ (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/9/5

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商品の説明

内容紹介

シリーズ100万部突破!
「金スマ」に著者出演で大反響! !
たった30秒で、コリや痛みがほどけだす!


ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の
主たるテーマは「ダイエット」でしたが、
本作は「健康」がテーマです。

前作も、きわめてすくない運動量で
大きな効果を発揮するメソッドを
ご紹介しましたが、今回はさらに動きません。

とかく「動く」ことは善とされ、
「動かない」ことは悪とされがちです。
しかし、体にいいとされている
ジョギングや筋トレやヨガも、
間違った動きをしたり、
無理をしたりすれば、
健康どころか体を痛めてしまいます。

そもそも、だれもが、いつでも、
「自由に動ける」わけではありません。
疲れきって一歩も
外にでたくない日もあります。
ひざや腰が痛くて
階段の上り下りすら億劫なときもあります。
なんらかの病気によって
体の自由がきかない人もいます。

そんな人たちが動かずに、
いつでも身体の「メンテナンス」が
できる方法はないものか。
じっとしているだけで
体の「痛み」や「コリ」が
ほどけてくる方法はないか。

こうして開発されたのが
「動かないゼロトレ」です。
全部で8種類あります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・
1「.前傾首」を治すゼロトレ
2「.巻き肩」を治すゼロトレ
3「.短い脇」を治すゼロトレ
4「.猫の背」を治すゼロトレ
5「.丸い腰」を治すゼロトレ
6「.閉じた股関節」を治すゼロトレ
7「.曲がりひざ」を治すゼロトレ
8「.山型の足」を治すゼロトレ
・・・・・・・・・・・・・・・・・

本書は、この「8つの問題」を解決して
人生100年時代を元気に過ごす
「ラクな体」を手に入れていただくように、
研究と実践を重ねて作り上げた
ゼロトレの究極のカタチです。

いずれも寝た姿勢で、
30秒から1分じっとしているだけで、
首や腕や腰やひざがスーッと伸びてきます。
なにより「気持ちいい」ので、
疲れた日やだるい日にこそ
「やりたくなる」画期的なメソッドです。

快適な体を手にいれたい。
体の左右差をなくしたい。
長年のコリや痛みから解放されたい。
寝たきりになりたくない。
姿勢をよくして美しい体形になりたい。

こんな方はぜひ、おためしください。
体と心に、羽が生えるはずです。

著者について

石村友見(いしむら・ともみ)
「ゼロトレ」考案者。ヨガトレーナー。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。劇団四季の人気舞台「ライオンキング」に女王サラビ役で出演。その後、単身ニューヨークへ。35歳のときに、2000人がオーディションを受けたブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」のミス・チャイナタウン役に抜擢される。その後、ニューヨークにてヨガスタジオ「Body Tone New York」を創設し、「ニューヨーク・ヨガ留学」と題して日本からのヨガ留学生が資格(全米アライアンス)を取得できる事業をはじめ、多くのヨガインストラクターを輩出。また、体の各ポジションを元(ゼロ)の位置に戻すことで、キレイにやせて、不調を改善する「ゼロトレーニング」(通称「ゼロトレ」)を発表すると、その大きな効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。たちまちニューヨークで大きな話題となる。2018年5月に日本で発売した初の著書『ゼロトレ』(サンマーク出版)は86万部のベストセラーになり、メディアからの出演依頼が殺到している。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 175ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2019/9/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763137654
  • ISBN-13: 978-4763137654
  • 発売日: 2019/9/5
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 2 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.7 10件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.4
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10件のカスタマーレビュー

ベスト50レビュアー
2019年9月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)
49人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年11月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年9月5日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2019年9月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)
29人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年10月29日
形式: Kindle版Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年10月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年1月3日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年12月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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