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効果を実感できる! 脳活教室パワードリルα Vol.3 (白夜ムック610) (日本語) ムック – 2019/9/25


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商品の説明

内容紹介

・8週間(56日間)で仕上げる、脳活誌最多の、多種多様な31種の脳活ドリルを掲載!
見開き2ページのドリルを毎日消化することで、右脳・左脳、海馬はもちろん、脳の各部をバランス良く、まんべんなく活性化する設計。一週間の最後には、まとめテストで効果を実感する新型脳活ドリル誌です。記憶力、論理的思考力、計算力、分析力、集中力、空間認識力を鍛え、生活の改善、対人コミュニケーション力の回復をも目指します!

・認知症・アルツハイマー病予防と改善のための絶対食事術
解説は、お茶の水健康長寿クリニック・白澤卓二医師
認知症・アルツハイマー病の専門医として、第一人者である白澤卓二医師が、毒素を排除し脳の健康を保つための食事法を完全解説。食べていい食品、食べてはイケない食品のリストも公開。

・特別企画「椅子ヨガ」講師・山田いずみ
椅子に座ってできるから、だれでも、いつでも、どこででも! ヨガ独特の呼吸法と効果的な体の動かし方で、心身ともにリフレッシュ。想像以上の効果を体感してください。実践5ポーズのポスター付き。

・脳活! 俳句なぞり&ぬり絵
ぬり絵の脳活効果は非常に高く、読書の3倍にもなるとのレポートも! 丹念に、そして夢中になって進める作業は、脳を広範囲に刺激します。松尾芭蕉、正岡子規、与謝野蕪村、杉田久女、日野草城の、名句の叙情的な風景をぬり絵にした「脳活俳句なぞり&ぬり絵」を収録。

・脳活一週間メニュー
脳に良い食材をふんだんに取り入れた、家庭でも簡単に作れる1週間分のレシピを、一流シェフが組み立てました。美味しい料理で、脳も体も元気回復! 料理の監修は白澤卓二医師。


登録情報

  • ムック: 158ページ
  • 出版社: 白夜書房 (2019/9/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 486494248X
  • ISBN-13: 978-4864942485
  • 発売日: 2019/9/25
  • 梱包サイズ: 29.6 x 21 x 1 cm
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