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![ボディビルディング 2020年 01 月号 [雑誌]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51SMX6PR2XL._AC_UL160_SR113,160_.jpg)
タイトルの通り、スポーツジムに通ってる人向けです。
家庭でやろうと思ってる人には向きません。
しかし、写真付きでやり方も細かく載っているため、初めてウェイトトレーニングをやる方には非常にわかりやすいかと思います。
トレーニング内容もたくさん種類が載っているため、マンネリ化してしまったトレーニングを一新する際には非常にいいんじゃないでしょうか。
最後に、何度も言うようですが、ジムに通う人向けなので、家に器具ない人や、家でやろうとしてる方には向きませんので、購入の際はお間違えないように(p｀ω'q)
初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング 単行本 – 2002/9
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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ウエイトトレーニングを始めたい。でも、スポーツジムへ行くのは嫌だし、身近に教えてくれる人もいない。本書は、各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすく解説しているのでこれからウエイトトレーニングを始めたい人にぜひお勧めしたい一冊。
内容（「MARC」データベースより）
ウエイトトレーニングを始めたい。でもスポーツジムへいくのは嫌だし、身近に教えてくれる人もいないという人を対象に、各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等をわかりやすく解説。
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