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初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング 単行本 – 2002/9

5つ星のうち 4.1 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

ウエイトトレーニングを始めたい。でも、スポーツジムへ行くのは嫌だし、身近に教えてくれる人もいない。本書は、各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすく解説しているのでこれからウエイトトレーニングを始めたい人にぜひお勧めしたい一冊。

内容(「MARC」データベースより)

ウエイトトレーニングを始めたい。でもスポーツジムへいくのは嫌だし、身近に教えてくれる人もいないという人を対象に、各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等をわかりやすく解説。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 132ページ
  • 出版社: 体育とスポーツ出版社 (2002/09)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4884580508
  • ISBN-13: 978-4884580506
  • 発売日: 2002/09
  • 梱包サイズ: 25.4 x 18 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 9件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 555,480位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

投稿者 カスタマー 投稿日 2003/12/10
形式: 単行本 Amazonで購入
この本の紹介文に「スポーツジムへ行くのは嫌だし、身近に教えてくれる人も
いないという人を対象に」と書いてあるので、自宅で効果的なトレーニングが
出来る思って買いましたが、本の中を見てガッカリしました。
本の中トレーニングのやりかたのところに掲載されている写真は、スポーツジ
ムに行かないと無いようなマシンを使ったものばかりです。
確かにスポーツジムに行かなくても「学ぶ」ことは出来ますが、普通の人は行
かないと「実践」出来ないでしょうね…。
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形式: 単行本 Amazonで購入
ほとんどのトレーニング方法は器具を使わなければならないものなので
自宅でウエイトトレーニングを・・・と思われる方には必要のないものかも知れません。
しかし、ジムに通っている方には、器具の正しい使用方法、呼吸法、俗に言う”効かせ”
と言うものが書かれているので私のような初心者の方には大変参考になります。
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形式: 単行本
残念ながらトレーニングの種目を
ただ並べただけの、いわば
「トレーニングカタログ」です。
せっかく小沼氏が監修なのに
ほとんど意味の無い「垂れ流し」
に、終始してます。

実際にトレーニングする方々が、
「本当に知りたい事」って
゙種目"じゃ無いでしょ?
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形式: 単行本
豊富なトレーニング種目が載っていて、それぞれに動作、注意点、呼吸法や効果など
的確なポイントが書かれていて素晴らしいです。
同じ部位でも数種目のトレーニングが載っているので、自分の行いやすい種目が見つかるかもしれません。
他の方が指摘されているとおり、スポーツジムに行くのが嫌な人は実行不可能な
種目も多く載せられてますが(笑)、トレーニングマシンの種目のポイントなどが
解説されている筋トレ本はあまり見たことがないので、スポーツジムや体育館で
トレーニングをやりたいという方にはオススメです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
ジムに通い、3ヶ月程ジム通いが続いた時に読むと効果的だと思います。

部位別にトレーニングをする時に、何を行ったら良いのか明確に書かれています。

トレーニング時の呼吸法や、ポイントなども解説してあり非常に有益です。

しかし他の方も書かれていますが、初級者以外は購入するメリットを感じません。
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