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冷やさない 「腸」健康法―自分でできる 新「腸内リセット」 (講談社+α新書) 新書 – 2010/1/21

5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

本書には、慢性便秘やこれにともなう不調を「温めて改善する」ノウハウが書かれています。
便秘外来で長年、独自の便秘治療を行い、試行錯誤を繰り返してきた中でたどりついた現時点での便秘解消法として、最も効果的な方法といっていいでしょう。
ヒントになったのは、近年注目されている「冷え症」「低体温」といった症候です。
注視していると、患者さんには確かに「冷え」を訴える人が多いのです。手足はもちろん、お腹の冷えに苦しむ患者さんもいます。
本書では日常診療、特に食事療法についての具体的な対策をわかりやすく解説しました。「冷え便秘体質」を、体を温めることによって改善し、大腸がん予防はもちろん、各種の病気を遠ざけようという「温める! 腸内リセット健康法」です。

内容(「BOOK」データベースより)

大腸内視鏡検査3万件の名医の知恵が満載!温めて改善!冷え便秘体質は万病の元!大腸がん等の病気も遠ざける、家でもできる食事療法やエクササイズを紹介。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 208ページ
  • 出版社: 講談社 (2010/1/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062726351
  • ISBN-13: 978-4062726351
  • 発売日: 2010/1/21
  • 梱包サイズ: 17.4 x 11.6 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 453,493位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 新書
 近年改めて「冷えは万病のもと」「体を温めると
健康になる」ということが話題になっているかと
思いますが、冷えと便秘の関係を免疫などでも
注目されている「腸」を温めると便秘にも健康にも
良いですよ!と本書は教えてくれます。
(※参考文献でも紹介されていますが、安保先生
などの免疫の考えがとても強く反映されています。)

 便秘の改善方法として、腸内リセットで有名な
松生先生の本は、何冊か読ませていただきましたが、
身体を温める食材をたくさんとることで、
便秘を改善させるというのが本書でも中心になって
います。(※少し食材の説明やメニューが多いのが、
どうしても気になりました。食べる/料理するのが
好きな方/得意な方には、とてもうれしい内容かも
しれません。)

 冷え症や便秘、そして下剤依存を自宅で無理無く
自分で何とかしたい方にはとても参考になります。

※但し少し注意も必要で、この手の本(腸が全ての
病気の原因であるかのような表現をする本)では、
少し不安や誤解を招くような表現が多いことです。
実際に調べてみると分かりますが、本書でも紹介
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形式: 新書
冷え性と、改善のために「腸」が重要であることを述べた本。
理論よりは、実践的な料理や食材のレシピが詳しいので、料理が好きな女性向き。
だが、冷え性に悩む男性にもおおいに参考になるので、一読して損はない。
素直に「この療法に関しては研究中」と述べているところに好感が持てた。
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形式: 新書 Amazonで購入
大腸便秘内視鏡の権威が執筆自身の経営と医療の宣伝と同じ内容の書物を乱発する内容がほぼ重複
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