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内臓脂肪がストンと落ちる食事術 単行本(ソフトカバー) – 2019/5/9

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商品の説明

出版社からのコメント

◎「コロナ太り」のぽっこりお腹がみるみる凹む!

◎TBS系『金スマ ~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~』に著者出演で爆発的大反響!!
「番組史上最も楽して痩せる食事術」として紹介!
◎Amazonランキング総合1位!!(6/22)
◎本の通販ストアランキング第1位! (6/23~29)

TBS系『金スマ』(2019年6月21日)で「番組史上最も楽して痩せる食事術」として紹介され、大きな話題となった『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』
同番組で本書のダイエットにチャレンジした俳優の杉田かおるさんは、2週間で体重4kg減、ウエスト5.8cm減!
内臓脂肪が減って、リバウンドなし。ほっそり体型をキープしている。
ご自身のブログで、
「8年前結婚前に貰ったTシャツ。当時パツンパツンで入らなかったのですが、2年前金スマの番組で糖質ダイエット挑戦させて貰い今のところリバウンドしてないので、着れるようになりました❣️ 諦めず大切に取っておいて良かった」と綴っている(2021年5月11日)
そんなうれしい食事術を、自ら20年近く実践しているDr.江部が伝授!

◎しっかり食べても太らない! 内臓脂肪を劇的に減らす方法がわかる
☆カロリー制限はしなくてOK
☆糖質を減らすだけ
☆脂質は摂っても太らない
☆1日3食は正しくない
☆果物・野菜ジュースはキケン

◎医学的に正しい体重の落とし方、教えます!
まるで“浮き輪"のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。
でも、「あんまり頑張らずに」っていうのが人情ですよね。
運動すれば痩せるのはわかってる。
けれど、それができない、やりたくないんですよね。
わかってます、わかってますとも!
その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう!

ひもじくなるようなカロリー制限はナシ。
腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていいです。
糖質制限と1日2食のいわば“半日断食"の組み合わせで、最初の1週間で3kgくらい体重がストンと落ちて、その後、適正体重になったところで体重をキープ。
ポッコリお腹は、気づけばみごとに凹んでしまいます。

著者について

江部康二(えべ・こうじ)
医師、一般財団法人高雄病院理事長。一般社団法人日本糖質制限医療推進協会代表理事。1950年生まれ。74年京都大学医学部卒業。78年から医局長として高雄病院勤務。99年高雄病院で糖質制限食を開始。2000年に理事長に就任。01年から糖尿病治療の研究に本格的に取り組み、肥満・メタボリック症候群・糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立。05年に『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』(東洋経済新報社)で糖質制限食を初めて全国に紹介し、大反響を巻き起こした。以後、元祖・糖質制限のカリスマ医師として活躍。糖尿病関係ではもっとも閲覧者の多い人気ブログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」を運営中。低糖質食品・メニューの指導・監修にもあたっている。著書に『主食をやめると健康になる』(ダイヤモンド社)、『人類最強の「糖質制限」論』(SB新書)など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ダイヤモンド社 (2019/5/9)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/5/9
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 216ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4478106487
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4478106488
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 337個の評価

著者について

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医師、財団法人高雄病院理事長。1950年生まれ。京都大学医学部卒業。京都・高雄病院での臨床活動の中から、ダイエット、糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立(「BOOK著者紹介情報」より:本データは『京都の名医がおしえる「やせる食べ方」レシピ集』(ISBN-10:4492044051)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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2019年6月17日に日本でレビュー済み
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2019年6月1日に日本でレビュー済み
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2019年5月22日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 内臓脂肪が気になる方へオススメの一冊。
2019年5月22日に日本でレビュー済み
もうすぐ70歳にして20代の頃の体重をキープしている著者が語る内容は説得力がありますね。

本書は健康知識を深めるためにとても役に立つ本でした。
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37人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年5月26日に日本でレビュー済み
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2019年5月12日に日本でレビュー済み
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