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内臓疲労回復 単行本(ソフトカバー) – 2021/1/22

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出版社より

内臓 バナー

「内臓疲労」とは、“内臓に負荷がかかりすぎているので、休めてください”というサイン。本書では、「脳」「胃腸」「肝臓」の3エリアを中心に、身近な不調や悩みを挙げつつ「どのような行為が負荷をかけるのか」「どのような状態になると負荷がかかりすぎているのか」「どうすれば『休める』ことができるのか」を探求します。疲れが取れない、なんとなくお腹の調子がよくない、飲んだ翌日は仕事効率が下がる……「気のせい」と片付けられてしまいそうな不調について、改善の糸口を見つけていきます。

商品の説明

出版社からのコメント

その疲れ・不調、内臓のせいかも? 脳・胃腸・肝臓をリセットし、軽やかな心身に生まれ変わる方法を専門医監修で解説します。

著者について

松尾伊津香(まつお・いつか)
プロボディデザイナー/ZERO GYMエグゼクティブプログラムディレクター
福岡県出身。関西学院大学卒。大学で心理学・精神医学を専攻し、その知識を深めるためアメリカに留学。
帰国後、ヨガ・瞑想インストラクター、ダイエットジムReborn myself(旧Shapes)六本木本店 店長・スーパーバイザー等を経て、2017年、疲労回復専用ジム「ZERO GYM(ゼロジム)」を立ち上げる。
独自の視点から、マインドフルネスや瞑想、食事、フィットネスを掛け合わせて、「食事瞑想®」「疲労回復プログラム」などを開発。
著書に『一生太らない魔法の食欲鎮静術』『超疲労回復』等。
2019年にはNHK WORLD JAPAN「Medical Frontiers」に出演し、世界160の国と地域にヨガとマインドフルネスイーティング(食事瞑想)を伝授。

【総監修】
中田航太郎(なかだ・こうたろう)

株式会社ウェルネス 代表取締役/総合内科医
東京医科歯科大学医学部卒業後、都内病院にて総合内科医として診療に従事。
早稲田大学文学学術院でマインドフルネスと脳の可塑性に関する研究も行う。
日本を支えるビジネスパーソンが日々の業務に忙殺され、病気が進行した状態で病院を訪れていることに危機感を感じ、
予防のための「パーソナルドクター」を提供する株式会社ウェルネスを創業し、同社代表取締役に就任。
「病気になる前に適切なリテラシーに基づいて疾病リスクを軽減し、健康に人生を過ごせる世界」を実現すべく活動。

【脳と疲労】精神科医 川野泰周先生
【胃腸と疲労】日本消化器病学会 中田浩二先生・金澤素先生
【肝臓と疲労】肝臓専門医 浅部伸一先生
【コラム:皮膚は内臓の映し鏡?】皮膚再生医療専門 医学博士 北條元治先生
【疲労の正体】総合内科医 中田航太郎先生

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ クロスメディア・パブリッシング(インプレス); 四六版 (2021/1/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/1/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 256ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4295404756
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4295404750
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 15個の評価

著者について

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プロボディデザイナー。疲労回復専用ジムZEROGYM プログラムディレクター。

福岡県博多区出身。修猷館高校、関西学院大学文学部総合心理科学科卒業。

全米ヨガアライアンスRYT200時間取得。日本ヨーガ瞑想協会登録講師。

アナトミック骨盤ヨガ指導講師。ミスター&ミセス・モデルジャパン2016 日本大会〈ミス・モデルジャパン ガールズ部門〉第3位

大学で心理学・精神医学を学び、その知識を深めるためにアメリカに渡米。

帰国後ダイトレーニングジムでダイエット指導の現場で食事制限により苦しむ女性たちを間の当たりにし食欲は制限するものではなく鎮静するものだという考えから食欲と食べ方の研究を続け、

自身のオリジナルメソッドとして「食事瞑想」を確立。2019年2月にNHKWORLD JAPANの「MedicalFrontiers」に出演し、食事瞑想を世界の160の国と地域に発信。

また、2017年にはストレッチとマインドフルネスを掛け合わせた疲労回復プログラムを開発し、

日本初の疲労回復専用ジムZEROGYMを立ち上げる。

同ジムが日経トレンディ2018年ヒット予測第三位に取り上げられ、

現在は千駄ヶ谷店、新宿店、サンパウロ店の三店舗を展開。

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.1
星5つ中の4.1
15 件のグローバル評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2021年4月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
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2021年1月23日に日本でレビュー済み
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2021年1月25日に日本でレビュー済み
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