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発売元 はるはる書林
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全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし (小学館実用シリーズ LADY BIRD) ムック – 2016/7/7

5つ星のうち 3.3 255件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、やせおか.jp がオープン! 作りおきダイエットのヒミツ大公開! ! ◆◆

「やせる」「作りおき」は全部レンチンで!

累計165万部超の大ヒットシリーズ
「やせるおかず 作りおき」から、
加熱はすべて電子レンジでチン!で完成のレシピ集が登場。
“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし"で話題の著者が、3度目の奇跡を起こします。

女性芸人のバービーさん(フォーリンラブ)は21日間の「やせおか」体験で、体重が6.5キロ、お腹まわりが15センチ減りました!!
「全部電子レンジ調理だから忙しい私でもできた」と大満足。

「火を使わないので台所が暑くならない」
「火加減不要なのでワザいらず」
「洗い物が少なくすむ」
「加熱中にほかの作業ができるから時短」
とよいことづくめ。
身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい「やせおか」の特徴はそのまま。

掲載した88レシピはすべてレンチン対応だから、ちゃちゃっと作りたい忙しい女性や、ガスコンロの調理に不安を覚える高齢の方、ひとり暮らしで台所が狭い20代女性におすすめです。

ぜひあなたも、バービーさんにつづいてください。

【編集担当からのおすすめ情報】
バービーさんの「激変」は、
帯のお顔写真、本書中の全身正面写真、
横向き写真でたっぷりご覧ください。
とくにお顔、お腹まわりは必見です!

昼だけ「やせおか」にして
夜は外食の40代男性は
18日間で体重5.4キロ減、
「ジーンズがゆるゆるになりました」。

後片付けがイヤだから料理しない主義の
30代女性も
「ズボラな私でもOKなほど手間なし」だからつづけられて4.2キロ減。

そんなうれしい“やせレポ"も掲載しています。


登録情報

  • ムック: 111ページ
  • 出版社: 小学館 (2016/7/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4091038727
  • ISBN-13: 978-4091038722
  • 発売日: 2016/7/7
  • 商品パッケージの寸法: 21.2 x 14.8 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 255件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック
料理は得意な方で、作り置きおかずなんて逆に面倒だ、と思ってました。
でもテレビを見てあまりに簡単そうなので「しめじナムル」を作ったらほんっとに簡単なのにめっちゃ美味しかったので
うろ覚えで「えのきベーコン」にも挑戦。あまりに簡単で美味しいので友人に振舞ったり教えて、他のメニューもやりたくなったので本を購入しました。

このレシピのいい所は
・時間が本当にかからない
・調味料を、鍋で調理する時の半分以下、いや、3分の一も入れないのに想像以上に美味しい
・油をほとんど使わなくても美味しい
こと。

レシピによっては、オリーブオイルやごま油がチョイスされているけど、入れなくてもぜんぜん美味しいんですよ!
ちょっと味が薄めのものもあるけど、レンジから出してすぐ味見して、自分なりに調整してから数秒チンすれば整います。

作り置きおかずを始めて約2週間。
一番最初の作り置きはまとめてやりましたが、全部のおかずが同時に無くなる事はないので
タッパが空いたら、空いた分だけ作り足す、というパターンが見えてきました。

好きな時間にすぐ出来て、すぐ終わり、鍋も使わないので後片付けもかなり楽。
例えば「しめじナムル」なんかは、
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形式: Kindle版
いい点といまいちに感じたところがあります。
まずいいところは以下です
簡単、時短、開いておけるサイズ、品数(バリエーションが豊富ではないですがたくさん載ってます)
ゆるくやりましたが10日で4キロ減りました
お菓子やレトルトを食べたくなくなった
薄味になれるので健康的です。

いまいちに感じたところ
10品以上チャレンジしました。普段料理は主婦なので普通にはできます。
だいたいのレシピが時間が記載時間では加熱が不十分でした。
おいしいのもありましたが夫のの食卓には出せないレベルが多かった、品数が足りないときならいいけど。くらいな。
カロリーの記載がない
レンチンしたあとのびちゃびちゃの汁気は捨てるのかそのまま保存なのか書いてほしかった
全体的に味が薄い、汁気や蒸気のせいでしょうがレシピよりかなり濃いめに味をつけないと出来上がりが味なしになります。

レンチンしてひと手間かけてまたレンチンみたいなレシピがあるのですがそのときの汁気は1チンごと捨てるのか捨てないのか?書いてないから捨てずに保存、冷凍なのか、情報がほしかった。

味がしなくて健康診断後の今はおろそかにしてますが効果はあるのであた再開しようと思います

オススメはウインナーに油揚げのレンチンでした。
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形式: Kindle版
レンジについてよくよく研究された跡が伺えますね。本当によく考え出されたレシピ、なるほどなあという味つけも素晴らしいです。休日のお昼にさっと使えるのもいい。
跡、レビューで、ちょこちょこ「まだ届かない」ってアマゾンを批判するのがありますが、ここは、本についてのレビューをするところです。それに、そういうことを言っている方、自分が電子書籍を買っているのをわかっていらっしゃいますか?電子書籍は送られてくるわけないです。ネットでダウンロードですよ。
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形式: ムック
レンジで簡単にできるのはいいと思いましたが、あまり好みの味ではありませんでした。
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形式: ムック Amazonで購入
本の通りに作ってみたら、あれっ薄味って思うのもありましたが、塩分とりすぎてもねぇ。
まだ作ってないレシピが沢山あるので、これから頑張ります。
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形式: ムック
人生60年以上を経過、料理は殆ど経験ありません。
野菜の切り方も分かりません。
なんとか材料を揃えて手順通りに何品か作りました。
結果は味も何とかOKでした。
これだと妻が万一先に逝ってもこの本と材料、電子レンジ、冷蔵庫が有ればこのような素人の私でも
生きて行ける自信が持てました。
痩せる事も必要ですが、美味しい料理が手間なく出来ると言うのは本当に助かります。
また、同時に食事を糖質制限する事により発癌を予防出来る事に対しても効果が有りそうです。
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