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[道端 カレン]の全身 美ラインストレッチ
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全身 美ラインストレッチ Kindle版

5つ星のうち 4.1 7件のカスタマーレビュー

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Kindle版
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紙の本の長さ: 64ページ
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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商品の説明

内容紹介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
【本電子書籍にはDVDは付属しておりません。DVDをお求めになりたい方は、紙版書籍をご購入下さい。】

◆体重より、見ためを変える究極の方法「美ラインストレッチ」

 無理な食事制限やつらい運動を続けて体重を減らしたのに、周りに気づいてもらえない。
 バストサイズが小さくなった。体調がよくない……。
 ダイエットに頑張る女性たちによくある悩みです。

 なぜ、そのようなことが起こってしまうのか?
 それは、体重の目盛にばかり気を取られ、体のラインを変えることをおろそかにしてしまっているから。
 女性にとって大切なのは、
 「ツンと上を向いたバスト、きゅっとしまったウエスト、ぷるんと丸みのあるヒップ」です。

 そして、その夢のような「美ライン」を作るストレッチが本書「全身美ラインストレッチ」なのです。

◆「3点集中!美ラインストレッチ」をさらに進化させました!

 本書は、2013年1月に発売された「バスト・ウエスト・ヒップだけ 3点集中!美ラインストレッチ」の
 第2弾ともいえる1冊。
 前作発売後に寄せられた読者からのリクエストに答え、
 「小顔、下腹、脚痩せ」のストレッチもプラス。
 前作同様、「簡単で誰にでもできる究極のストレッチ」というコンセプトはそのままに、
 この1冊で、全身が美ラインになるストレッチに仕上がりました。

◆1日5分、7日間の骨盤底筋プログラムであなたのカラダが変わる!

 女性の体を変えるために重要なのは「骨盤底筋」。最近さまざまなメディアで産後ケアとして、
 女性ホルモンに効果があるとして、話題になっているこの筋肉を鍛えるのが、
 本書「美ラインストレッチ」。年齢と共に薄くなっているこの筋肉は、鍛えるとさまざまな効果を発揮します。

 「ウエスト-2㎝」「肩こりがなくなった」「イライラしなくなった」「生理痛がラクになった」「尿モレしなくなった」

 前作発売時に続々と寄せられたこれらの声。
 骨盤よりも実は重要な「骨盤底筋」を鍛えるメニューを1日5分。7日間のプログラムで、
 あなたのカラダが確実に変わります!!

内容(「BOOK」データベースより)

骨盤底筋を鍛えてキュキュッと見ためを変える!バスト、ウエスト、ヒップ、小顔、下腹、脚やせ、に効く。産後ケア、生理痛、肌あれ、肩こり、ちつトレーニング…にも効果を発揮。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 64382 KB
  • 出版社: ダイヤモンド社; 1版 (2013/12/5)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00HQ6O7CI
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 162,725位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
道端さんのキレイなスタイルに憧れつつストレッチできます。一つ一つの動作は5回のものもあり楽にできます。
これで変わるならやってみる価値あります。余裕のある人なら、このあとジリアンとかやれるかもしれません。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
よかったです!続けられそうです‼まだ始めてませんが頑張ります‼
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投稿者 まりこ 投稿日 2014/1/24
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
かなり効果ありますよ!
顔、胸、背中が2週間で見違える程に変わりました^ ^
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形式: 単行本(ソフトカバー)
仕事柄、1日中座りっぱなしで運動不足を感じていて、これまで色々なエクササイズを試してきました。
大体は「1日20分!」とか「カンタン!楽しい!」みたいな表紙に引かれてやってはみるものの、実際はDVDの先生の明るすぎなテンションについて行かれなかったり、
運動不足が応えて想像以上につらくてだんだんやらなくなったり、20分の時間さえめんどうくさくなったり…
で、恥ずかしながらやり遂げられるものはほぼありませんでした。

ですが、これは本当に続けられそうです!
1日の量は、「基本のストレッチ」+「その日のメニュー(お腹、足、小顔など)」=4〜5種類です。
DVDをお手本に丁寧にやってみると、どこに効いているのかわかります。
動きもゆっくりで、ドタドタすることもないので、音なども気にしなくていいのが嬉しいです。

そして、一日分すべて終わっても「あれ?これだけでいいの?」と思う量。
疲れるとかは全くなく、気持ちよく体を伸ばした、という感じで、ちょっと物足りないのでは?と思うくらい。
ですが、この感じが逆に「めんどうじゃない」「続けられる」という自信ややる気につながっていると思います。
運動に自信のない方は、まずはここから…という入り口としてぴったりの本だと思いま
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