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全身美人になる! バレエワークアウト: 80分DVD付き 単行本 – 2015/2/10

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

人気バレエダンサーである著者が初心者向けに考案したバレエエクサ。最初は床で寝て行うバレエストレッチから姿勢を整え、じょじょにバーレッスン、踊りのエクサへとステップアップして、美しいメリハリボディへと導くプログラム。まったく未経験でもOK!

内容(「BOOK」データベースより)

大きな筋肉を使わないからガッチリ体型にならない。「上へ上へ」の意識で行うから体が引き上がる。左右バランスよく立つからゆがみがなくなる。バレリーナのような細く、しなやかな体になる。パリ、NYで人気のメソッド!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 111ページ
  • 出版社: 学研パブリッシング (2015/2/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4058004231
  • ISBN-13: 978-4058004234
  • 発売日: 2015/2/10
  • 梱包サイズ: 20.6 x 14.8 x 0.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 11件のカスタマーレビュー
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2018年4月3日
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2017年7月5日
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2018年5月19日
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2018年1月12日
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2017年4月5日
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2017年9月2日
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2016年9月18日
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2015年8月13日
形式: 単行本
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