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全身改造メソッド:カラダは何歳からでも変えられる 単行本(ソフトカバー) – 2016/8/18

5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

『世界一伸びるストレッチ』『世界一やせる走り方』
『青トレ』の著者・中野ジェームズ修一さん、待望の最新刊!

カラダは何歳からでも変えられる。
体のメカニズムを知り尽くした大人気トレーナーが
一番正しく効く方法を教えます。

体は変えたい、でも、何から始めたらいいかわからないというあなたへ。
痩せる食べ方とは? 有効に休養をとる睡眠法とは?
筋肉を増やしやすくする生活習慣とは? メタボ対策にするべきことは?
青山学院大学の箱根駅伝2連覇を支えた大人気のトレーナーが、
超初心者のソボクな疑問に応えつつ肉体改造を成功へと導きます。
中野式トレーニングメソッドのすべてがつまった決定版!


STEP1 まず生活習慣のリニューアルから始める
STEP2 体脂肪を燃焼しやすい体に変えていく
STEP3 体の弱点を克服する
STEP4 体の柔軟性を高める
STEP5 体幹を鍛える
STEP6 ランニングを始める
STEP7 メンタルを強化する

内容(「BOOK」データベースより)

体のメカニズムを知り尽くした一流トレーナーが超初心者にも一番正しく効く方法を教えます。体のためのソボクな疑問に応えながら肉体改造へ導くプロのアドバイス!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: 新潮社 (2016/8/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4103502517
  • ISBN-13: 978-4103502517
  • 発売日: 2016/8/18
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー
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ベスト500レビュアーVINEメンバー2016年9月25日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2016年8月20日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 44人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2016年12月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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