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全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド 単行本 – 2014/7/4


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商品の説明

内容紹介

日本全国のトレイルランニングのコースをトレーニングの目的別に分けて紹介。トレーニングメソッドも説明する実践的なガイドブック。

自然志向や健康志向の流れもあり、山を駆けるトレイルランニングの人気は高まる一方です。ビギナーや中級者にとって大きな関心事は、どんなコースが練習に役立ち、そしてどんな目的をもってトレーニングすればいいか――本書では、トレイルランニングの第一人者である鏑木毅氏と「チームすぽるちば」のメンバーによる豊富かつ幅広い視点の経験をもとに、日本全国のトレイルランニングのコースをトレーニングの目的別に分類して攻略法を紹介します。コースごとの特徴や攻略法の解説はもちろんのこと、それぞれのコースでのトレーニング方法やメンタル面でのアドバイス、さらには周辺のオススメ立ち寄りポイントなども盛り込み、より具体的で実践的な攻略ガイドとなっています。
単なる教科書的なガイドではなく、実体験に基づいたアドバイスやエピソードが熱く綴られるのも本書の大きな特徴です。また、西日本方面をはじめ、今まであまり紹介されてこなかったコースも多く登場。さらにはレースに向けた調整方法なども盛り込み、手引書としてのよりいっそうの充実化を図っています。

内容(「BOOK」データベースより)

タイプ別、厳選38コースを徹底解説!

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登録情報

  • 単行本: 192ページ
  • 出版社: 誠文堂新光社 (2014/7/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4416614918
  • ISBN-13: 978-4416614914
  • 発売日: 2014/7/4
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 1.8 cm
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