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元気の源 五体の散歩 単行本 – 2014/8/1

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商品の説明

内容紹介

90歳にして健康診断オールA!

ベストセラー『思考の整理学』の著者の最新刊、
今回のテーマは「心身壮健の秘密」

知の巨人が実践している、ちょっとした習慣

足=散歩
口=おしゃべり会
目=スポーツ観戦
耳=ながら族
手=家事
そして
頭=目覚めの時間

年を重ねるほどますます元気! その理由は、ものすごくシンプルだった

●ストレス退治の有効な手段が「五体の散歩」
●「手の散歩」のおかげで、血液検査が「悪いところなし」に
●朝飯前の散歩は、健康にも頭の働きにもベスト
●糖尿病を散歩で治癒した同僚
●朝飯前は「金の時間」
●オーケストラの指揮者に高齢でも元気な人が多い理由
●「年の数だけ噛め」
●エコノミー症候群になるのは飛行機に乗っているときだけではない
●厄介な家事も、エクササイズと考えれば楽しみになる
●知的メタボリックシンドローム
●“ながら族"の効用
●我流不眠対策
●雑談会が健康によい、これだけの理由
●大きな声を出すのは健康にいい

●病気になりたくなかったら、
とにかくじっとしていないで動き回れ!

かかりつけの病院で血液検査を定期的にしてもらっているが、去年の秋から、ノーマーク。
つまり悪いところがなくなった。
石の上にも三年、転がる石はコケをつけない、などと、不動、静止をよしとしたのは古いのどかな時代のことである。
いまどき、そんなことではメタボリック症候群にやられる。ストレス症候群にやられるのは必定である。
人間は、悲しいかな、風のように自由にはなれない石である。
しかし、軽石のように動き回ることは不可能ではない。
五体の散歩はその実践である。心身健康の効果があると、私は信じている。(本文より)

内容(「BOOK」データベースより)

90歳にして健康診断オールA。知の巨人が実践しているちょっとした習慣。

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登録情報

  • 単行本: 214ページ
  • 出版社: 祥伝社 (2014/8/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4396614977
  • ISBN-13: 978-4396614973
  • 発売日: 2014/8/1
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2014年8月19日
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