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健康寿命の延ばし方 単行本 – 2013/3/30

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商品の説明

内容紹介

●この本について
年間1000人の高齢者と向きあう著者だからこそわかってきたこと…。
正しい知識、そして生活のなかの、小さな小さな習慣が大きな変化をもたらします。
自分の身体のことを考えるのに、早すぎることも遅すぎることもありません。
自分の身体の声を聞き、一歩だけ先回りして、老いの問題を考えてみませんか。

●目次はじめに

I 早すぎることもなければ、遅すぎることもないはなし

1 正しい老化の考え方をご紹介します
2 健康寿命と不健康寿命
3 骨を強くする運動は、今日から始めます
4 気をつけておきたいサインは三つです
5 かむこと、飲み込むこと――口の機能に迫ります
6 これで、大丈夫! 「転ぶこと」を科学します
7 痛みとどうつきあいますか
付 録――ハムウォーキングを身につけよう
8 ときには脳をだまして、痛みとつきあいます
9 風変わりな? トレーニングのすすめ
10 避けては通れない話をしましょう――尿失禁の予防

II 介護予防の先に見えてくるものは何か……

1 思い立ったときから始めるためには……
2 気をつけたいのは、生活習慣病より低栄養です
3 認知機能低下にはこう備えます
4 時間を先延ばしにする技術が大切です
5 介護予防を卒業された先輩たちのお話をしましょう
6 周りの社会は小さくなっていく――今のあなたにできること

おわりに

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

大渕/修一
東京都健康長寿医療センター研究所(東京都老人総合研究所)在宅療養支援研究副部長。昭和61(1986)年、国立療養所東京病院附属リハビリテーション学院卒業の後、東京警察病院にて、理学療法士として勤務。その後、ジョージア州立大学大学院にて、理学修士号、北里大学医学部大学院にて医学博士号取得。北里大学助教授、東京都老人総合研究所介護予防緊急対策室長を経て現在に至る。専門は、理学療法学、老年学、リハビリテーション医学など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 199ページ
  • 出版社: 中央公論新社 (2013/3/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4120044688
  • ISBN-13: 978-4120044687
  • 発売日: 2013/3/30
  • 梱包サイズ: 19.4 x 13.2 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 3件のカスタマーレビュー
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3件のカスタマーレビュー

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2016年12月18日
形式: 単行本Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年2月18日
形式: 単行本Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年9月23日
形式: 単行本
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