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健康一個人 vol.2 (一個人 12月号増刊) 雑誌 – 2017/10/28


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商品の説明

内容紹介

テレビやベストセラー書籍で話題!
ムセる! 咳きこむ! のど仏が下がってきた!
それらはぜんぶ「誤嚥性肺炎」のサインです。
日本人の死因第3位、65歳以上の肺炎の死亡者のうち、
96%が誤嚥(ごえん)によるもの。
1万人を治療した名医が誤嚥性肺炎にならないための「のどの鍛え方」を教えます。
他にも、口内の除菌に欠かせない「唾液の力」、
口内から病原菌を洗い流す「毒出しうがい」、
さまざまな病気の原因となる「口呼吸」の改善法など、
お口の中から、いつまでも“元気で、長生き"するために自分でできる健康法を紹介します。

特集

「飲み込み筋」を鍛えれば健康寿命は伸びる
歯科医が考案した「毒出しうがい」が病気を防ぐ
「口呼吸」が治れば、医者も薬もいらない
健康寿命は「唾液の力」で決まる

第2特集

脳の休息と快眠が、元気な体をつくる
年をとっても「疲れ知らず」になる方法
どれだけ休んでもとれない疲れは「脳」が原因だった 36
疲労回復効果ナンバー1成分は“鶏"にあり!
「疲れ」によく効く小さな生活改善術
寝る前ストレッチで快眠を得る
手ほぐしで全身がラクになる
とれない疲れに! Matty式「足裏マッサージ」
耳をひっぱればあらゆる疲れがとれる!


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: ベストセラーズ (2017/10/28)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B076269J56
  • 発売日: 2017/10/28
  • 梱包サイズ: 27.8 x 20.2 x 0.8 cm
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