堀江氏の気になる予防医療について、要点がまとめられており、自分もこれを読んで気になったことを調べ直したりしていい勉強になった。
面倒くさがり屋だけど健康に関心がある人におすすめ。
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『健康の結論』堀江貴文（KADOKAWA）高パフォーマンスで人生100年時代を生きる戦略という鮮烈な見出し。著書は、200年生きるという言葉が冒頭から始まる。あと20年も経てば技術的に120歳まで生きられる世の中に向かうと仮定した上でも、重要なのは「防げる死を防ぐ」ことが重要だと筆者は言う。では、防げる死を防ぐとは、どういうことだろうか？日本では約3人に1人が癌で死に、更に3人に1人は心臓病か脳卒中で死ぬ。残りも殆どが肺や腎臓の病気で落命する。健康な長生きは、特殊な医療技術でしか維持できないのかと思われるが、実は「検査を受けて予防する」だけで治療が難しい病気に罹る可能性を減少させられるのだ。著者は、以前から「予防医療普及協会」と繋がりがあり、胃癌とピロリ菌で世界的権威の上村直実氏と出会いピロリ菌の除染で胃癌予防できることを知る。そうした出会いを着想として、情報格差が寿命を決めることを知る。そこで玉石混合の医療情報からHPVワクチンなどを紹介し、予防医療の知見を人生の武器にして欲しいという願いを込めて作成した一冊である。本書は以下の構成となっている。1章「働き方のアップデート法」、2章「生きるモチベーション」、3章「命を救う行動力」、4章「がんで死なないために」、5章「脳をクリアに保つ」、6章「いま知っておくべき【HPV】とは」、7章「歯周病予防で全身を守る」、8章「ホリエモンの予防医療サロン」である。1章は、24時間働く「長時間労働」に対応するより、50年働く「長時間労働」へシフト、グローバル志向の個人として生きる、ロジックと感情は等価に扱いストレスを減らす、プライドと自信のバランスを拮抗させる、今後は40歳から大人でちょうどいい等である。2章は、死にたい人は「ほんの少しでも辛さがやわらげば生きたい人」である、自殺を試みる人の9割はメンタル不調でその人にとって解決し難い問題を抱えている、日本では10代の10人に1人は自傷経験があるので身近に悩みを抱えた人がいる可能性がある、死にたいと言われたらワンオペではなくチームで支える、一般社会は牢獄ではなく自分で自分を檻に閉じ込めないこと等である。3章は、日本では年間7万人が心臓突然死する、予測不可能な心肺停止を恐れるよりもAEDの使用方法や救命方法を身につけた方がよい、救急隊員の到着を待っていては9.2%の人しか助からないがAEDでは54.0%の人が助かる、AEDは日本の街中に60万台以上あるが使える人は少ない、使い捨てタイプのAEDを量産したい等である。4章は、感染症由来の癌（胃癌、子宮頸癌）は比較的予防し易い、日本の癌検査受診率は低く予防の手立てはまだある、大腸癌予防の第一歩は便潜血検査を毎年行うことだ、お酒を飲めば飲むほど癌もポリープも増える、やはりある程度の運動は大切等である。5章は、脳卒中は高齢化により患者数は増加しているが治療法の進歩で助かる人も増加、6時間以内に治療できるかどうかが重要、初期症状に気づいて医療機関に行けるかどうかで顔面・手脚の麻痺と言葉の障害が代表的な症状、脳ドックでは健康な人にも動脈瘤が見つかることもある、脳卒中の多くは生活習慣病が引き金になり高血圧・糖尿病・悪玉コレステロール・不整脈・喫煙に注意等である。6章は、HPVは性交渉経験がある人の8割が感染するありふれたウイルス、HPVは女性の子宮頸癌だけでなく男性の陰茎癌の原因となる、HPVワクチンは男女とも本当は初体験前に接種するのがベスト、先進国の中で日本だけがHPVワクチン接種率が極めて低い、避妊が前提だが万が一望まない妊娠のリスクにはアフターピルで予防等である。7章は、歯周病は列記とした感染症で自力で治すのは無理、3ヶ月に一度で最低でも半年に一度は歯科でクリーニングが必要、日本も欧米のように国の精度でデンタルケアを義務付けるべき、歯周病菌は心筋梗塞や脳卒中に糖尿病など深刻な病気を引き起こす、歯周病予防に加えて犬歯のケアで一生自分の歯で暮らせる等である。8章は、落合陽一氏との医療に対する意見交換。医療について無知であるが故に堀江貴文氏の「予防医療」で日本人が死に至る特定の癌を予防できるというのは、極めて有益な情報であった。また、設置されているが使用できないAEDで50％も生存率があがることや、HPVワクチンは女性だけでなく男性にも癌予防となることだ。さらに歯周病が心筋梗塞に脳卒中に繋がるなど身体の構造メカニズムは、すべからく予防で防げるのであり、予防医療への国の予算配分で人の死は随分と変遷するのではないだろうか。
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