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[清水りょう]の健康づくりで死んだらアカン!: うちに帰るまでが山のぼり~生きて帰るための初心者向け登山情報~

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健康づくりで死んだらアカン!: うちに帰るまでが山のぼり~生きて帰るための初心者向け登山情報~ Kindle版


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商品の説明

内容紹介

====================
この本は、
平成28年9月5日(月)18時~9月15日(木)24時まで
DNAパブリッシング株式会社の
チャリティ企画で出版していた書籍と
同じ内容です。
====================

最近、山登りでの事故や遭難が増えています。
健康作りや新しい趣味として
山にのぼり始める人が多いと聞いていますが、
『健康作りや趣味で死ぬ』のは、やめて下さい。

本書の『はじめに』をご紹介します。

はじめに

「絶対、家に帰るんや!」

これは10年ほど前、登った山で判断をまちがえて遭難しかけてしまった時に、非常に強く思った嘘いつわりない気持ちです。この時は、何とか無事に帰りつくことができましたが、関係者の皆さんに大変な心配をかけてしまいました。

はじめまして、著者の『清水りょう』と申します。
(以前お会いしたことのある方は、こんにちは。)

現在、山登りからチョット離れている私が、突然このような本を書こうと思ったのは、下にある衝撃的なニュース記事を読んだためです。

『2015(平成27)年の全国の山岳遭難は、発生件数、遭難者数、死者・行方不明者がいずれも、統計の残る1961(昭和36)年以降でもっとも高い数字に。』
-警察庁の発表から

今、中高年世代を中心に登山がブームになっているのは知っていました(富士山も世界遺産登録されましたし)。一方で、山岳遭難が近年増え続けている事は始めて知り、他人事とは思えなくなりました。

私は、仕事として山登りをしていましたので、富士山登山歴は無く、百名山登頂歴もたいしたことありません(むしろ、山頂に行くことが珍しい仕事内容です)。

しかし、仕事ゆえに、必ず帰ってくることを目的に計画し、装備を整えて、登って仕事をして帰ってきました。とは言っても、特別な装備なんて何にもありません。みんなホームセンターや100円均一ショップ、作業服のお店などで買える一般的な物ばかりです。登山用品店を利用した経験はごくわずかです。

行ったことのある山は、百名山の中腹や名も無いような森林内ばかりですが、東北から九州、小笠原諸島にかけての色々な山を、多い時は週5日登っていました。

「こんな経歴の私でも、何か役に立つことがあるんじゃないか?」

「むしろ、今から登山を始めたい人には、アドバイスできる事がたくさんあるんじゃないだろうか?」

このような気持ちがわき起こってきたため、『おせっかい』かもしれませんが、初心者向けの登山に役立つ情報を提供することに決めました。

登山やアウトドアに役立つ情報、自分の登山経験、失敗談などを書いています。項目毎に完結するように書いていますので、目次を見て気になるところから読んでもらえば、あなたに必要な情報を提供できるようになっています。もちろん、初めのページから1ページずつ読んでもらってもOKです。

健康作りや新しい趣味として山にのぼり始める人が多いと聞いていますが、
『健康作りや趣味で死ぬ』のは、やめて下さい。

『家に帰るまでが山登り』です。あなたを待っている家族や友人がいるんです。みんなを悲しませないで下さい。

少し、強い口調で書いてしまいましたが、願っていることは一つです。

遭難する人が一人でも減りますように。

これだけです。でも、これが今の山登りブームに最も必要な心構えなのではないでしょうか?

おっと、つい熱くなって長くなってきてしまいました。『はじめに』はこれくらいにしたいと思います。それでは、また『おわりに』で、お会いしましょう。

平成28年7月上旬 清水りょう


目 次
はじめに
まずは家で最低限の装備を
 その水分が命を救う
 傘も良いけど、やはりコレ
 アンダーは綿禁止!
 右?それとも左?
 防御とグリップ
 迷う前に持っておきたい、こんなもの
 真っ暗になる前に、家で対策
 スパッツで脱水症状
 ギンギラギンで急激な冷え込みと闘う
 3つの装備で一晩耐える
 どうやって入れる?
 レイヤリングって知っていますか?
 公共施設では使えない装備
 初めての雪山
 遭難者が増えている
歩く時、ちょっとのコツで全然違う
 登山は前日から始まっている!
 呼吸を整える
 腹と腰で降りる
 抜き足差し足、ケガする前の予防術
 足裏で道迷いを防ぐ
 進みたいのに足が出ない・・・。何故?
 鎖は最後の手段
 山で熱中症にならないために
楽しいけれど怖い時もある山と自然
 町とは違う山の季節感
 こんなハズじゃなかった・・・、道迷い
 山を守って人も守る
 ぬいぐるみはかわいいけれど・・・
 バッグやお酒になる生き物
 気づかぬうちに血だらけ
 クマより恐い黄色と黒の恐怖
 俺は逃げる!おまえ達も逃げろ!
 空を見よう!
こんな方法も試してみては
 差を見る山選び
 死なないためのICT
 ICTで生き残れ!
 御嶽山の噴火に思う それでも生き残る確率を上げるには
 知識で登山 安心登山の10箇条
ちょボラのススメ-趣味でちょっとボランティア
おわりに


著者略歴
清水りょう(しみずりょう)1976年生まれ:長野県出身 姫路工業大学理学研究科修了

環境系コンサルティング会社に勤めつつ、NPO法人の運営にかかわり、運営に役立つのではないかとコピーライティングやマーケティングスキルを磨き始める。

兵庫県広報情報センター:代表 コピーライター 電子書籍プロデューサー

出版プロモーションを行った電子書籍は、広告費0円でAmazonの分野別1~2位を獲得した実績あり。兵庫県を中心にチラシづくり講座や電子書籍出版講座のセミナー講師の経験を持つ。
現在はチラシやホームページ、電子書籍を活用した集客方法のコンサルティングを行いながら、執筆活動をしている。

【尊敬する人】高校時代の担任の先生

【好きな音楽】「B’z」「Cocco」他、ジャンルにあまりこだわらず色々な音楽が好き。

【好きな漫画】進撃の巨人、ダンジョン飯、甘々と稲妻、頭文字D

【好きな言葉】「為せば成る、為さねばならぬ何事も」


登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1825 KB
  • 推定ページ数: 127 ページ
  • 同時に利用できる端末数: 無制限
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01LXYFMTY
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
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