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健やかに安らかに 小さな喜びを見つけ、一日一日を大事に積み重ねてゆく 単行本(ソフトカバー) – 2016/8/5

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商品の説明

内容紹介

矢作直樹氏が学生時代の生死をかけた登山と、臨床医としての経験を元に、様々な視点から「生きること、生かされること」に対する考え方を披露。余生をどのように過ごすべきかという悩みにもお答えします。生きるのではなく生かされているのだということ。医療にどのように接すればよいかということ。自然が教えてくれるやすらぎと気づき。安らかな死に方など。独特の語り口がこころに響きます。死は100%の確率で全ての人に訪れるもの、死を恐れる必要はない。健康の秘訣は、健康であるかないかを気にしないこと。人と比べるところから不幸がはじまる。
序章 山との関わり、そして聞こえた山の声
1.はじめての山登り 2.本格的にのめり込んだ大学時代 3.滑落して聞こえた声
第1章 みな山が教えてくれた
1.生きていることへの感謝の気持ち 2.思い込みは生活を不自由にする 3.山で身につけた知恵 4.登山者の心得 5.山の映画に思うこと 6.中高年のみなさま、無理しないで! 7.メンタルも山に鍛えられた 8. 山はやはり楽しい
第2章 自然を愛でる、体を動かす ご飯をおいしく食べる
1.山の次は自転車にはまる 2.合言葉は「ご飯がおいしい」 3.自然の中で生き残るトレーニング 4.スローサイクリング 5.少しゆっくり、行動の過程を楽しむ
第3章 競わない、悩まない、くよくよしない
1.スポーツで競うということ 2.運動は適度が一番いい 3.きつい運動が生み出す弊害と運動効果 4.競うことを目標にしない 5.競争から本質的な満足感は得られない 6.人と比べるから不幸になる 7.小さくてもいい、ひとつ生きがいを見つけよう 8.江戸時代に学ぶ 9.欲張ることを反省しよう 10.心の状態がわかる仕組み 11.くよくよしない、悩まない 12.医師としての生活 13.続けること、何かを成すということ

第4章 病気との付き合い方
1.病気負けしないために 2.めまいを患って感じたこと 3.だれでも体は100%死ぬ 4.往生際のいい人、悪い人 5.健康の秘訣は、健康であるかないかを気にしないこと 6.過剰診断について 7.ホームドクター 8.生きるということは修行 9.ピンピンコロリ 10.生きているということは奇跡である 11.ベジタリアンが生きられるわけ 12.食事療法 13.健康寿命 14.1分1秒の延命に意味はない 15.がんと闘うという表現はおかしい 16.衰えていくことはけっして悪いことではない 17.健康至上主義 18.医療の包括的な取り組み
第5章 今の世の中の話
1.農業から食物の話 2.第一次産業の活性化 3.孤独死の話、心の話 4.重要な介護に関わる話 5.独居も悪くない 6.自分の始末は自分でつける 7.「もういいんじゃない」と母に言われて 8.日本のこと、戦争のこと 9.情報戦を戦い抜くということ 10.これからの世の中 11.社会との関わりについて 12.やっておけばよかったこと 13.社会人として大切なこと 14.お金とは上手に付き合う 第6章 健やかに生きるということ
1.生と死 2.生きることを潤す趣味の話 3.どんな趣味でもいい 4.体を動かしているのは魂 5.心身一如 6.ハッピーカウント 7.笑いと免疫細胞

内容(「BOOK」データベースより)

人と比べるところから不幸がはじまる。死とは元いた場所に戻ること、心配する必要はない。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 216ページ
  • 出版社: 山と渓谷社 (2016/8/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4635490173
  • ISBN-13: 978-4635490177
  • 発売日: 2016/8/5
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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VINEメンバー2016年9月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 10人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
ベスト50レビュアー2016年9月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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