本書では、上巻にあたる｢使える筋肉・使えない筋肉｣の内容のおさらいに加え、図説されたウエイトトレーニング種目と、各スポーツ選手向けのトレーニングのサンプルが用意されています。
ただ、気になったのは栄養面の情報が欠けている事です。
しかし、本書はトレーニングをする人全ての助けとなる内容だと思います。
- 単行本: 207ページ
- 出版社: ベースボールマガジン社; 新装版 (2008/04)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4583100981
- ISBN-13: 978-4583100982
- 発売日： 2008/04
- 梱包サイズ: 20.8 x 15 x 2 cm
- おすすめ度： 5件のカスタマーレビュー
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