【人気のジャンル】 コミック・ラノベ・BL | 雑誌 | 写真集 | 文学・評論 | 絵本・児童書 | ビジネス・経済 | 新書・文庫 | 新刊・予約 | 和書TOP
【古本ストア】コミックや大人買いしたいセット本、バックナンバーも豊富な雑誌など古本ストアのページへ。
【買取サービス】 Amazonアカウントを使用して簡単お申し込み。売りたいと思った時に、宅配買取もしくは出張買取を選択してご利用いただけます。今すぐチェック。
【暮らし・健康・子育て】レシピ、子育て、美容・ダイエット、家庭の医学など、生活に密接した本をまとめてご紹介。暮らし・健康・子育てのページへ。
ダイエット| ダイエットレシピやヨガ、ランニング、ダンスなどのエクササイズ方法、など、幅広いジャンルの本をラインアップ。ダイエットの本ページへ。

よく一緒に購入されている商品

総額: ￥3,996

ポイントの合計: 102pt (3%)

選択された商品をまとめて購入

対象商品:何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから - 奥田弘美単行本￥1,404
残り
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く）詳細
なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学 - 岡嵜順子単行本（ソフトカバー）￥1,296
残り
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く）詳細
思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット - 奥田弘美単行本（ソフトカバー）￥1,296
残り
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く）詳細

この商品を買った人はこんな商品も買っています

ページ: 1 / 1 最初に戻るページ: 1 / 1

このショッピング機能では、継続して項目が読み込まれます。このカルーセル外にナビゲートするには、見出しのショートカットキーを使用して、次または前の見出しに移動してください。

岡嵜順子

 27

単行本（ソフトカバー）
￥ 1,296
奥田弘美

 17

単行本（ソフトカバー）
￥ 1,296
西田一見

 37

単行本（ソフトカバー）
￥ 1,296
久瑠あさ美

 7

単行本（ソフトカバー）
20個の商品：￥140から
木村穣

 8

新書
￥ 788
白澤卓二

 13

単行本
￥ 1,296

１分以内にKindleで何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ) をお読みいただけます。

Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。

商品の説明

内容紹介

何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから。
医学的根拠のないダイエットに踊らされる“ダイエット難民"からは卒業!
精神科医が教える「脳で痩せる方法論」

【本書の構成】
第1章空腹感を脳で認識する
「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン/本当の美味しさを知る/空腹感を我慢しすぎない
第2章何を食べるべきかを脳で知る
色で食べるものを選ぶ/バランスのいい食事は太らない/酒か炭水化物かを二者択一
第3章脳も喜ぶ正しい食べ方
低糖質ダイエットは午後からが正解/食事は20分以上30分以内/「リッチ美食」でストレスは解消
第4章正しく脳を使えば必ず痩せる
ストレスを感じたら即眠る/痩せるために運動はしてはいけない/人生が楽しければ太らない

自身も元は肥満だった著書が、精神科医としての見地とストレスなくスリムでのいる人たちの生活習慣の分析から導き出し、
体系化した方法論を全4章、12のメソッドにわけて解説します。

内容（「BOOK」データベースより）

空腹感を我慢しすぎない、「低糖質」は万能ではない、「リッチ美食」でストレスは解消…精神科医が教える脳ダイエット。リバウンドなしでいつでもスリムでいる方法。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本: 223ページ
出版社: 扶桑社 (2014/3/26)
言語: 日本語
ISBN-10: 4594070167
ISBN-13: 978-4594070168
発売日： 2014/3/26
梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.8 cm
おすすめ度： 45件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 58,264位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 310位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 食・栄養 > 保健食・食事療法
- 313位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
- 899位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 家庭療法・医学

さらに安い価格について知らせる
この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか？

目次を見る

この商品を見た後に買っているのは？

なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学単行本（ソフトカバー）

岡嵜順子

 27

￥1,296
思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット単行本（ソフトカバー）

奥田弘美

 17

￥1,296
潜在意識で体は変わる! 「マインドダイエット」単行本（ソフトカバー）

久瑠あさ美

 7
20個の商品：￥140から
痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則単行本（ソフトカバー）

西田一見

 37

￥1,296

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.2

星5つ		26
星4つ		10
星3つ		5
星2つ		2
星1つ		2

カスタマーレビューを書く

すべてのカスタマーレビューを見る(45)

トップカスタマーレビュー

1ヶ月で3kg痩せました

投稿者Amazon カスタマー2017年5月10日

形式: 単行本Amazonで購入

他の方も書いていらっしゃいますが、私は今まで長らくダイエットジプシーでした。
身長158cmにして50kg～58kgあたりをうろうろと痩せては太って。
この本にある「空腹と向き合うこと」「目の前にあるものを完食しないといけない義務感を捨てること」
「多くの脂は炭水化物と思うこと」「夜寝る２時間前は食べないこと」などは納得感があったので、
これらを生活の中で自然と意識するようになったところ、1ヶ月で3kg減量しました。

1ヶ月の期間中、好きなだけお酒は飲みましたし、
旅行へ行って食べたいものも食べましたが、全く問題なし。
他の方の意見で臨床例が少ない、糖質に対する意識が足りてない等々
シビアな指摘はあるようですが、
私は本を読んで自分の理解できるところだけ取り入れることができたので、
その「いい加減さ」も効果が出た要因のひとつだったように感じます。

ファスティングや糖質制限などもやってきましたがやっぱり無理はずっと続けられないので、
これからも「無理なく」続けてみたいと思います。

0コメント 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ

私にとって最後のダイエット本になりました

投稿者yamadagm2016年7月8日

形式: 新書

ダイエットジプシーの私。最初にこの本を見た時はうさんくさそうと思いましたが、40代後半になって徐々に体重が増加の一途をたどっていたのでダメ元で読みました。始めて１０日はほぼ変化がなかったのですが、突然体重が減り始めました！身体が痩せモードに入ったのでしょうか？一週間で2.5キロ、無理なくスルスルと落ちました。今月はこの程度で維持するつもりですが、実際もっと減るのか、リバウンドするのかワクワクしています。今更ながら恥ずかしいのですが、お腹がすくまで食べないという簡単なことで痩せることが出来るんだと初めて知りました。でも知ることが出来てやっとダイエットから卒業して、心から美味しく食べることが出来ます。本当に読んで良かったです。

0コメント 14人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ

なるほど～

投稿者3092016年7月31日

形式: 単行本Amazonで購入

当たり前の事が書いてありますね。
しかも脳の使い方ってあるので、シナプスが～とか難しい事が書いてあるのかと。でも痩せるための事が書いてあるなら！と読んでみました。

実は痩せる話には興味があり、結構な知識？大体の内容は聞いた事があります。

なので、そういう事に興味がある方は目新しい内容はないです。
が！！！！読みましょう！！
まだ自分は効果の程が感じられるような期間、実施してないのですが、「やろう」と思えました。
しかも、できてます！！！
頭で分かってても、なかなか実践できない辛さはよーーーく分かってますので、これだけでも読んだ価値アリです。

しかも「読もうっ！」と思って読んでないのですが、ダラダラ、ズルズルと読破しちゃいました。

ダイエットも無理せず、頑張ってる感なくやれるのが画期的。だからきっと続きますよ。
痩せるためにやるのはダメ。
運動も食事も。
自分の本能に、素直に従いましょう。
私たちは、そんなに大量の食事量を欲してはいないはずなんです。

でも食欲が止められない。のが今までの自分。

次の食事を「お～～いしぃ～～～(>.<)」って食べるため、頑張れます。
実際に本当に「あーー美味しい…」って言いながら食べてて、周りに幸せそうって言われました(笑)

意外にも、そういう時は量も適量。

《ストレス(我慢)なく、食事を美味しく食べる》
これが、痩せる事に繋がるんだなぁ。

いつまで続くか、あまり焦らずゆっくり、この生活を続けていきたいと思います。

0コメント 11人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ

考え方の整理

投稿者ぶんぶん2015年11月8日

形式: 単行本Amazonで購入

ダイエットの考え方を整理できます。
実践に繋げられるかは個人の問題。
こういう考えをすると食欲が少なくなる、というわけではない。
自我との戦いであることは変わらない。
ただ、何をやっても痩せない！と悩んでる時期に読むにはいい。

0コメント 7人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ

読みにくい

投稿者Amazonのお客様2014年10月5日

形式: 単行本Amazonで購入

内容は正論でごもっともなのですが、同じ内容を何度も反復してる上にそこはかとなく上目線な読みにくい文章で、読了するのに3カ月も掛かってしまいました。またメソッドが面倒くさく、読み終わった後に、さあチャレンジしよう！というモチベーションが上がらない。

0コメント 14人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ

正論だけど

投稿者romaverano2014年7月13日

形式: Kindle版Amazonで購入

内容は納得できる。しかも正論である。ただし、実践はやはり難しい面が私個人には感じられました。「脳の使い方」というタイトルですが、これは「認知の方法」と読み変える事ができます。しかし、長年染み付いた「認知」を変えるのはやはり一苦労、という感じでした。でも、この本でしか知る事ができなかった事も多かったので、お勧めはします。でも１００％実行しなければ、と考えると苦しくなるかも知れません。

0コメント 44人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ

わかりやすい、実践しやすい

投稿者HIRO♪2014年9月15日

形式: Kindle版Amazonで購入

今の生活を少し帰るだけで良い、という内容。現代の生活スタイルに合っているし、考え方からしっかり教えて頂けたので、納得感もありました。
この内容にしたがって、これからマイナス5kg、頑張ってみます！

0コメント 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ

実践中です

投稿者tomomi2016年5月1日

形式: 新書Amazonで購入

私は仕事柄、どうしても仕事が夜遅くになりがちで、他方、旅行等に行ったら、ついつい色々と食べてしまう・・・という傾向でした。
この本を読んで、基本的なメカニズムに気が付くともに、仕事が夜遅くなってしまう場合にもこうしたらいい、という提案があって
（単に夜遅く食べるのを止めましょうではなくて、こういう工夫をしたらよい）、
それがとても役に立ちました。またタイプ別コーチングの項目には私と似た方もいて、参考になりました。
この本をしっかり読んで、スリムな体を手に入れていきたいと思います!(^^)!

0コメント 4人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ