ずっと、夜ご飯から寝るまでの過食が止まらず、ストレスからだ！と言いつつやめられなく体重増加に悩んでいました。
この本を読んでから止まりました！
簡単にはお腹がすくまで何も食べないという事ですが、なぜなのか、など、すんなり入れる内容で、私はすぐに入り込め続けられてます。 無理なダイエットではなく、自分の身体のサインにしたがってだから苦になりません。
他の方のレビューで批判されてる方もいますが、疑いの目でみるのでなく、受け入れの気持ちで見ない方は何をやっても難しいと思います。色々なダイエット本を購入しましたが、私の中で一番の本でした！
- 単行本: 223ページ
- 出版社: 扶桑社 (2014/3/26)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4594070167
- ISBN-13: 978-4594070168
- 発売日： 2014/3/26
- 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.8 cm
- おすすめ度： 54件のカスタマーレビュー
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