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何でも「続く人」と「続かない人」の習慣 (アスカビジネス) (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/12/5

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単行本(ソフトカバー), 2019/12/5
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商品の説明

内容紹介

『人は繰り返し行うことの集大成である』
これは古代ギリシャの哲学者アリストテレスの言葉です。
「繰り返し行うこと=習慣」ですから、私たちは習慣のかたまりでできていると言えます。
ですから、悪い習慣を手放し、いい習慣を身につけ、
それを続けていくことが人生において大切なのです。

実は「続く人」は続けるためのコツやツボがわかっているので、
運動や読書、早寝早起きなど何でも続けられます。
一方、「続かない人」は続けるポイントを押さえていないので、
せっかく新しい習慣にトライしても三日坊主に終わり、挫折を繰り返してしまうのです。
そして、すぐに挫折してしまう自分に対して、
「 こんなに続かないのは、気合いや根性が足りないからだ」と思ってしまうのです。
しかし、「続く人になれるか、続かない人になるのか」は、
気合いや根性の問題ではなく、ましてや実力や才能で決まるものでもありません。
「続く人」は、続けられる仕組み作りや工夫が上手なだけなのです。

本書ではコーチングや心理学をベースにして、実際に著者が実践してきた方法を
「50の習慣」として紹介しています。 何をやっても3日坊主になってしまう。怠け者の自分を変えたい、
目標を達成したい、規則正しい生活をしたいなどの願望を実現するために、
机上の空論ではなく実践的な内容をまとめました。

内容(「BOOK」データベースより)

「今度こそ続けよう!」そう思っていたのに挫折…実は「気合い」や「根性」では続けることができません。「続く人」は、続けるためのコツやツボがわかっているのです!

著者について

伊藤良(いとう りょう)

良習慣プロフェッショナルコーチ
早起きコンサルタント
1975年生まれ。法政大学経済学部卒。
テレビ朝日系列の番組アシスタントディレクターを経て、営業職として一般企業に転職。
しかし、ビジネスマナーやタスク管理等にまったく知見がなく仕事でミスを連発。
そこから、早朝出社や資格学習などの「良習慣」を身につけ、
長時間残業や夜ふかしなどの「悪習慣」を手放し、営業成績が最下位から社内1位に。
ブログを6年以上2300日を超えて継続した結果、出版を実現。プライベートでもカナヅチから
トライアスロン完走や100キロウルトラマラソン完走を果たす。
その経験から「良習慣を続けること」が人生を変えることを確信。
会社員を続けながらスタートしたコーチングは、これまでにのべ700名を超えるクライアントの良習慣定着をサポート。
キャンセル待ちになるほどの人気となる。
現在も「良習慣の力で誰でも人生を変えられる! 」を信念に、成長意欲の高い個人向けのコーチングを行なっている。
ブログ『良習慣の力! 』運営、メルマガ『複業で自分を磨く習慣』発行、
セミナーや読書会の主催など複数の分野で活動する複業家。

主な資格:国際コーチ連盟アソシエイト認定コーチ、GCS認定プロフェッショナルコーチ

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

伊藤/良
良習慣プロフェッショナルコーチ。早起きコンサルタント。1975年生まれ。法政大学経済学部卒。テレビ朝日系列の番組アシスタントディレクターを経て、営業職として一般企業に転職。しかし、ビジネスマナーやタスク管理等にまったく知見がなく仕事でミスを連発。そこから、早朝出社や資格学習などの「良習慣」を身につけ、長時間残業や夜ふかしなどの「悪習慣」を手放し、営業成績が最下位から社内1位に。ブログ『良習慣の力!』運営、メルマガ『複業で自分を磨く習慣』発行、セミナーや読書会の主催など複数の分野で活動する複業家。主な資格、国際コーチ連盟アソシエイト認定コーチ、GCS認定プロフェッショナルコーチ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: 明日香出版社 (2019/12/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4756920624
  • ISBN-13: 978-4756920621
  • 発売日: 2019/12/5
  • 梱包サイズ: 18.2 x 13 x 2 cm
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11件のカスタマーレビュー

2019年12月6日
Amazonで購入
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2019年12月30日
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2020年1月12日
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ベスト1000レビュアーVINEメンバー
2020年1月5日
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ベスト1000レビュアーVINEメンバー
2020年1月12日
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ベスト50レビュアーVINEメンバー
2020年1月8日
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VINEメンバー
2020年1月13日
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VINEメンバー
2020年1月18日
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