ご自身も様々な精神症状に苦しんでこられた著者による、自己肯定感を育むための一冊です。
おそらく、病んでいないフツーに自己肯定感が低い方がこの本に従って実践すれば、自己肯定感は高まるのだと思います。
著者ご自身は、どうやって様々な精神症状を乗り越えてこられたのでしょうか？
こういったことに取り組んで乗り越えられたのでしょうか？
そこが一番知りたいところです。
私自身は既に病んで大切なものを失ってしまった（守るべきものがなくなってしまった）ので、ここから一歩を踏み出すというのはなかなか大変です。
この本に掲載されているテクニック（という言い方もあまり好きではないのですが）をちょっと試してみましたが、すぐに悲しい気持ちで胸が詰まってしまい、クスリに頼ってしまいました。
- 単行本: 320ページ
- 出版社: SBクリエイティブ (2019/2/16)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4797399244
- ISBN-13: 978-4797399240
- 発売日： 2019/2/16
- 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 2.5 cm
- おすすめ度： 81件のカスタマーレビュー
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