ご自身も様々な精神症状に苦しんでこられた著者による、自己肯定感を育むための一冊です。
おそらく、病んでいないフツーに自己肯定感が低い方がこの本に従って実践すれば、自己肯定感は高まるのだと思います。
著者ご自身は、どうやって様々な精神症状を乗り越えてこられたのでしょうか？
こういったことに取り組んで乗り越えられたのでしょうか？
そこが一番知りたいところです。
私自身は既に病んで大切なものを失ってしまった（守るべきものがなくなってしまった）ので、ここから一歩を踏み出すというのはなかなか大変です。
この本に掲載されているテクニック（という言い方もあまり好きではないのですが）をちょっと試してみましたが、すぐに悲しい気持ちで胸が詰まってしまい、クスリに頼ってしまいました。
何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書 単行本 – 2019/2/16
Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。
-
Apple
-
Android
-
Android
無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。
１分以内にKindleで 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書 をお読みいただけます。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
無料で使えるAmazonオリジナルブックカバー
10種類のロゴ入りデザインから好みのデザインを印刷して取り付けよう。 詳しくはこちら。
商品の説明
内容紹介
【8刷、45,000部突破のベストセラー】
自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま
ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。
日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。
子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの」?との投稿があり、注目を集めました。
とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。
心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう! そう思った方は要注意! 」と言います。
なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない! 」と思ってしまうから。
では、どうしたらいいのか<?? br> そのヒントが
「高める」ではなく「高まる」
自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。
内容（「BOOK」データベースより）
仕事、人間関係、恋愛・結婚、子育て…人生は自己肯定感で10割決まる。今いちばん注目されている人気カウンセラーの心を強くする超・実践的な技術。
商品の説明をすべて表示する出版社より
人生は【自己肯定感で10割決まる！】
仕事、人間関係、恋愛・結婚、子育て…。自己肯定感とうまく付き合う術を身につければ、あなたの人生は大きく変わる！ 心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です！！
- 小さな習慣が現実を大きく変えていく
- 「認めてもらいたい！ 」気持ちに要注意
- 自己肯定感の基礎体力をつくる３つのステップ
- 一喜一憂しないことが、折れない心をつくる
|
|
|
|
|---|---|---|
あなたは今、自己肯定感が高いのか低いのか、一瞬で判定します |
右図と似ている図はどっちですか？判定結果は本書6ページを参照 |
あなたの自己肯定感がどうなっているか詳しく診断します診断結果は本書74ページを参照 |
そもそも自己肯定感って何でしょう？
|
|
|
|
|---|---|---|
|
自己肯定感は次の「6つの感」でできています。 本書では、あなたに必要な「感」を解明し、 その「感」をどのように上げていけばいいか、やさしく解説していきます。 |
|
|
エビデンスに基づいた 自己肯定感の高め方をたくさん紹介しています
|
|
|
|
|---|---|---|
|
|
|
|
巻末には切りとり式の「自己肯定感ワークシート」を収録。
下がっている「感」のワークをしたり、その日の気分で選んだワークを試したり、お子さんと楽しみながら自己肯定感を高めたり、さまざまなシーンで活躍するワークシートです。
登録情報
|