ご自身も様々な精神症状に苦しんでこられた著者による、自己肯定感を育むための一冊です。
おそらく、病んでいないフツーに自己肯定感が低い方がこの本に従って実践すれば、自己肯定感は高まるのだと思います。
著者ご自身は、どうやって様々な精神症状を乗り越えてこられたのでしょうか？
こういったことに取り組んで乗り越えられたのでしょうか？
そこが一番知りたいところです。
私自身は既に病んで大切なものを失ってしまった（守るべきものがなくなってしまった）ので、ここから一歩を踏み出すというのはなかなか大変です。
この本に掲載されているテクニック（という言い方もあまり好きではないのですが）をちょっと試してみましたが、すぐに悲しい気持ちで胸が詰まってしまい、クスリに頼ってしまいました。
その他 の形式およびエディションを表示する
他の形式およびエディションを非表示にする
Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。
-
Apple
-
Android
-
Android
無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。
１分以内にKindleで 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書 をお読みいただけます。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
出版社より
|
|
|
|
|---|---|---|
あなたは今、自己肯定感が高いのか低いのか、一瞬で判定します |
右図と似ている図はどっちですか？判定結果は本書6ページを参照 |
あなたの自己肯定感がどうなっているか詳しく診断します診断結果は本書74ページを参照 |
そもそも自己肯定感って何でしょう？
|
|
|
|
|---|---|---|
|
自己肯定感は次の「6つの感」でできています。 本書では、あなたに必要な「感」を解明し、 その「感」をどのように上げていけばいいか、やさしく解説していきます。 |
|
|
エビデンスに基づいた 自己肯定感の高め方をたくさん紹介しています
|
|
|
|
|---|---|---|
|
|
|
|
巻末には切りとり式の「自己肯定感ワークシート」を収録。
下がっている「感」のワークをしたり、その日の気分で選んだワークを試したり、お子さんと楽しみながら自己肯定感を高めたり、さまざまなシーンで活躍するワークシートです。