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体質改善ダイエット (マガジンハウスムック MAG MOOK) ムック – 2018/6/28

5つ星のうち 4.0 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

3か月で体重8キロも減って、ウエストは15センチも細く!
46歳のくらたまが体質改善ダイエットに挑戦。
10年前の体型に戻っただけでなく、見事、女も取り戻しました!


体質改善ダイエットとは……、
栄養状態を整えることで、体質を改善するダイエットです。
体も脳も食べたもので作られています。
いい栄養をとっていると、脳細胞も生まれ変わって、
ジャンクなものを食べたくなくなるだけでなく、
体を動かしたくなるなど、行動にも変化が現れてきます。
つまり、脳を細胞レベルでリセットして体質改善をすれば、
我慢したり無理をしなくても、自然と痩せることができるのです。

体質改善の方法とは……、
定食が理想的!
おかずを食べて、魚や肉のたんぱく質をとる。
白米を食べて、糖質もきちんととる。
これまで足りていなかった質のいい栄養をプラスすることで、
体質改善をすれば、自然と体脂肪は落ちていきます。


メリット1
40歳以上でもラクに痩せられる!

食べたいのを我慢するのではなく、
体質が改善されて自然と食べたくなくなるので、
体脂肪が落ちにくい、代謝が悪くなった世代にこそ、
お勧めしたいダイエットです。

メリット2
健康になる!

体にいい食事をすることによって、
体調や肌の調子もよくなります。
くらたまさんは、自律神経のバランスが非常によくなりました。
コレステロールや脂肪酸のバランスも改善されました。
生活習慣病の予防にもおすすめです。

メリット3
体を動かすことが好きになる!

運動が苦手で動くのが嫌いだったくらたまさんが、
自主的にウォーキングやプール通いを始められたのには驚きました。
まさに、考え方、行動が変化した証拠。
今も続けていらっしゃるそうです。

メリット4
リバウンドしない!

体質が変わっていくので、
自然と、体によくないことをしなくなります。
食の好みも変わって、体を動かすことが好きになる。
考え方も行動も変わるので、リバウンドする心配がありません。

著者について

「食べないで痩せる」のではなく、 「食べなければ痩せられない」ということを身をもって実証。
拒食と過食を繰り返す摂食障害になったり、 体重が70kgを越えたことも。
数々のダイエットに挑戦しては失敗を繰り返しながら、 体に負担のない痩せ方を編み出した。
これまでに5,000人以上の食事指導を行い、 健康的なダイエットをサポートしている。
管理栄養士、日本抗加齢学会認定指導士、 日本アンチエイジングダイエット協会理事。


出版社より


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2018/6/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838752970
  • ISBN-13: 978-4838752973
  • 発売日: 2018/6/28
  • 梱包サイズ: 28.5 x 21 x 0.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 9件のカスタマーレビュー
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9件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.0

この商品をレビュー

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9件中1 - 8件目のレビューを表示

2018年12月1日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年8月21日
形式: ムックAmazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月16日
形式: ムックAmazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月7日
形式: ムック
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月10日
形式: ムック
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月18日
形式: ムック
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2018年7月3日
形式: ムック
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月23日
形式: Kindle版