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体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付) 単行本(ソフトカバー) – 2009/1/14

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

石井/直方
東京大学大学院教授。1955年、東京都生まれ。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある。『世界一受けたい授業』をはじめ、テレビ番組にも多数出演

谷本/道哉
国立健康・栄養研究所研究員。1972年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院博士課程修了。博士(学術)。専門は身体運動科学、筋生理学。スポーツトレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスなどのマクロなレベルにわたって研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 毎日コミュニケーションズ; 新版 (2009/1/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2009/1/14
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 80ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4839931070
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4839931070
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.4 33個の評価

著者について

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1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。現在、東京大学大学院教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング 科学。1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権第3位、1982年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者とし ても輝かしい実績を誇る。少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の第一人者。エクササイズと筋肉の関係から老化や健康についての明確な解説には定評 があり、テレビや雑誌でも活躍中(「BOOK著者紹介情報」より:本データは『10歳若返る!10分スロトレ おなかがへこむ!体脂肪が燃える!一生太らない!』(ISBN-10:4418104178)が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

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