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体幹力アップ! くびれをつくる! 1日5分! 「座ってピラティス」 (講談社の実用BOOK) 単行本(ソフトカバー) – 2012/9/28

5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2012/9/28
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商品の説明

内容紹介

座って行うから簡単、確実にコアが鍛えられる! 姿勢が美しくなって見た目年齢マイナス5歳!
若い体を作るエクササイズの決定版!

<「座ってピラティス」の4大効果>
●体幹力がアップして、骨格や筋肉のバランスが整う!
●おなかが引き締まって、くびれができる!
●姿勢が美しくなって、見た目年齢が若くなる!
●腰痛や肩こりが解消。健康で疲れにくい体になる!

内容(「BOOK」データベースより)

「座ってピラティス」は、ピラティスのエクササイズを椅子に座って行えるようにアレンジしたもの。ピラティスの基本中の基本であるニュートラルポジションをつくるコツがつかみやすく、初心者でも正確に行えるから、確実に効果が得られます。腰や膝に負担がかからないのもメリット。椅子さえあれば、いつでもどこでもできる、若くて美しいボディをつくるエクササイズの決定版。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 64ページ
  • 出版社: 講談社 (2012/9/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 406299772X
  • ISBN-13: 978-4062997720
  • 発売日: 2012/9/28
  • 梱包サイズ: 25.2 x 17.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
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2012年10月24日
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