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体幹からやせる! フラミンゴダイエット 単行本 – 2014/7/4


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商品の説明

内容紹介

60歳を前に3カ月でマイナス12キロ!
富士山画家として知られる女優・あいはら友子が、このフラミンゴダイエットを始めたのは58歳7か月のとき。
基本的には片足を上げるだけ。テレビを見ながら、家事をしながら、気づいたら実践する「ながら片足上げ」で体幹が鍛えられ、代謝アップ。
その結果、61.5キロだった体重が3カ月でマイナス12キロの49.5キロに!
60歳になる現在も、このフラミンゴダイエットで、理想体重である49.5キロをキープし続けていると言います。
さらに、嬉しいことは、ダイエット前は肩こりや腰痛、ひざ痛など、様々な体の不調に悩まされていましたが、それも改善。毎日を元気に、パワフルに生き生きと過ごせるようになりました。
本書では、この究極の「ながらダイエット」ともいえる「フラミンゴダイエット」を豊富な写真、イラスト、マンガなどでわかりやすく紹介しています。

内容(「BOOK」データベースより)

1日たった10分!片足を上げるだけで体幹が鍛えられ、代謝アップでスリムに!さらに血行も良くなり、肩こり、腰痛、膝痛も改善!体の内側から美しく健康的にスリムになれる究極の“ながらダイエット”が登場!

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登録情報

  • 単行本: 95ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2014/7/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 439114543X
  • ISBN-13: 978-4391145434
  • 発売日: 2014/7/4
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 12.8 x 0.8 cm
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