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体を芯からやわらげる 健康ストレッチ 単行本 – 2011/11/21

5つ星のうち 4.8 10件のカスタマーレビュー

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単行本
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商品の説明

内容紹介

私たちの体は24時間365日、重力の影響にさらされています。
それでもちゃんと立っていられるのは、「抗重力筋」という大きな筋肉群が体を支えてくれているからです。
宇宙飛行士が地球に戻ったときに自力で立つ事ができなくなるのは、
無重力下に長らくいたため、この抗重力筋が衰えたからなのです。
逆に言えば、この筋肉群は常に緊張を強いられていることになります。
そのため、コリ、痛み、ハリなどは、この「抗重力筋」に集中するのです。
この本は、体の「芯」とも言えるこの抗重力筋をストレッチでやわらげて不具合を解消し、
筋肉が本来持つ柔軟性や機能性を取り戻すためのものです。
ぜひこのストレッチを習慣化して、一生「疲れ・コリ・痛み」知らずの体を手に入れてください。

著者について

森俊憲:
ボディデザイナー、株式会社ボディクエスト代表取締役。
自らの実体験に基づいた独自フィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。
その概念は「ダイエットという引き算ではなく、ボディデザインという足し算の考え方」にある。
これまでに3000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、
オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。
その斬新なアプローチは能力開発分野でも評価され、企業の人材教育や自己啓発プログラム等にも採用される。
各種メディアでの企画監修や講演・セミナーなどでも活躍中。
著書に、扶桑社新書刊『読む筋トレ』、三笠書房刊『30代から始めるタフな体のつくり方』、主婦の友社刊『へやトレ』がある。

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登録情報

  • 単行本: 144ページ
  • 出版社: 永岡書店 (2011/11/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4522430418
  • ISBN-13: 978-4522430415
  • 発売日: 2011/11/21
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 155,746位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2016年5月7日
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2014年4月18日
形式: 単行本Amazonで購入
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2012年2月8日
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2013年8月17日
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2013年7月31日
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2012年11月6日
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2012年2月9日
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2012年6月24日
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