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体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える 単行本 – 2015/4/22

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商品の説明

内容紹介

【たった10秒! ストレッチを超えた究極メソッド】

たった10秒で、
【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、
あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、
ついに書籍となりました。

その噂のメソッドとは……、

「ひねリッチ」
です。


「ひねリッチ」開発者であり、本書の著者は、
鍼灸整体師として、

一般の方から、
レディー・ガガ、エリック・クラプトン、
オリンピックメダリスト、
政財界の要人や芸能人、
有名女子アナ、人気モデル……
などなど、

国内外の著名人たちも施術してきた人物です。


私たち人間の動作には、
必ず“ひねり”があります。

歩く動作も、投げる動作も、
一度に複数の筋肉を使っています。

しかし、現在主流となっている
筋トレやストレッチは、直線的です。
それによって、一部の筋肉ばかりを強くしたり、
伸ばしたり、ほぐしたりしています。

それこそが、
ケガや体の不調を引き起こす原因なのです。

本書で紹介するメソッド「ひねリッチ」は、
人のひねりの動作に則した、
理にかなった形で体を整える方法です。

ひねりの動作を入れた
ストレッチを行なうことで、
複数の筋肉を伸ばしたり、
ほぐすことができるのです。

部位別に合わせて
使える内容になっています。

ストレッチを超えた究極メソッドを、
本書でぜひ体験してみてください。

内容(「BOOK」データベースより)

ひねリッチは、複数の筋肉を同時に伸ばし、ほぐすから、血行が良くなり、体も喜ぶのです。ラクだけど、効果絶大!部位別・目的別に合わせて使えるメソッド、満載!たった10秒で、ゆがみ矯正+複数の筋肉がほぐれる。体の悩みを一気に解消するメソッド、ついに解禁!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 80ページ
  • 出版社: フォレスト出版 (2015/4/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4894516624
  • ISBN-13: 978-4894516625
  • 発売日: 2015/4/22
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.3 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 130,799位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
従来のストレッチでは根気が続かずに関節が年と共に硬くなりゆくのを半ば諦めていたのですが、本書の方法で腕をぐるぐる回してみたら、まっすぐ腕を上にあげると耳につかなかった腕が両手を伸ばしてもしっかりつくではありませんか!

正しい表現ではないのかもしれませんが、自分としては「伸ばすんじゃなくて、ほぐすのかー」という感覚ですね。一流選手なんかがやってるメッソドらしいですが、私のような普通の体の硬い人にも超有効ですた。著者に感謝です!
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形式: 単行本
最初の前屈で手がつくようになるのところの解説と絵を見てやってみようと思ったものの、骨盤を上下させるがわからず「?」となり、それ以降疑問をもったままになってしまいました汗

画力って大事だと痛感しました。

まぁまだそこまでしか読んでないですけど、いきなり躓いたら誰でも二の足は踏んでしまうと思うので、今後また新たに著書を出されるようでしたら素人でもわかるような絵にして解説してほしいです。(あるいはyoutubeに動画うpするとかね)

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投稿者 とほほ 投稿日 2015/5/18
形式: 単行本
寝ながら足を上げてひねる運動をやったら、痛みが消えるどころか新たな痛みが生まれました。
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